Пяць прадуктаў, якія ўмацоўваюць імунную сістэму і змагаюцца з інфекцыямі :
Запаленне - гэта адсутнасць натуральнай імуннай рэакцыі арганізма на хваробу і стрэс, і можа ўзнікнуць запаленне таму што :
- Дрэнны выбар дыеты.
- Няправільныя звычкі ладу жыцця, такія як недасыпанне
- курэнне.
- Адсутнасць фізічнай актыўнасці.
Хранічнае запаленне павялічвае рызыку праблем са здароўем, такіх як дыябет 2 тыпу і хваробы сэрца.
Вось прадукты, якія дапамагаюць паменшыць запаленне:
- куркумаДапамагае паменшыць запаленне, дыябет, хваробы сэрца, запаленчыя захворванні кішачніка і рак.
- рыбін тлушчБыло паказана, што DHA, які змяшчаецца ў рыбе, аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, а таксама зніжае ўзровень цітокіны і спрыяе здароўю кішачніка.
- імбірЁн дапамагае паменшыць запаленне, звязанае з многімі захворваннямі, у тым ліку дыябетам тыпу 2. Ужыванне імбіра таксама можа станоўча паўплываць на кантроль цукру ў крыві.
- Вітамін DВітамін D з'яўляецца неабходным тлушчараспушчальным пажыўным рэчывам, якое гуляе ключавую ролю ў імунным здароўе і можа мець некаторыя магутныя супрацьзапаленчыя ўласцівасці.
- часнык У часнаку асабліва шмат злучэння пад назвай аліцын, які з'яўляецца магутным супрацьзапаленчым сродкам, якое таксама можа дапамагчы ўмацаваць імунную сістэму, каб прадухіліць патагенныя мікраарганізмы.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu