Якія залатыя гады жыцця?

1- Выпадак задавальнення

Аказваецца, з узростам, прынамсі ў шасцідзесятых, людзі становяцца больш прымальнымі да сітуацый і сітуацый. Ён таксама, верагодна, будзе больш шчаслівым і менш схільны злавацца. Навукоўцы не высветлілі, чаму ўзнікае гэты стан, але ў іх ёсць некалькі тэорый. Пажылыя людзі могуць лепш кантраляваць свае эмоцыі і больш засяроджвацца на тым, як максімальна выкарыстоўваць жыццё.

2- Пачуццё блізкасці з іншымі

Пажылыя людзі становяцца больш прыстасаванымі да пачуццяў іншых, пачынаючы з канца саракавых, чым калі-небудзь. Такое разуменне таго, як іншыя думаюць і спраўляюцца з пачуццямі, можа палегчыць жыццё з блізкімі людзьмі, а таксама дапаможа ім лепш ладзіць з калегамі.

3- Лепшыя шлюбныя адносіны

Сярод пажылых людзей паляпшаюцца шлюбныя адносіны. Даследуючы жанчын ва ўзросце 40 гадоў і старэй, даследчыкі выявілі, што задаволенасць інтымнай блізкасцю павялічваецца з узростам. Даследаванне ўключала жонак ва ўзросце ад 55 да 79 гадоў.

4- Пачуццё густу

З узростам лекі, хваробы (прастуда, хваробы дзёсен і г.д.) і алергія могуць змяніць нюх і густ. Гэта можа паўплываць на дыету і здароўе. У гэтым выпадку рэкамендуецца выкарыстоўваць аліўкавы алей, размарын, чабор, часнык, лук, перац або гарчыцу, але лепш трымацца далей ад солі.

5- Вушы і валасы на падбародку

У той час, калі валасы на галаве пачынаюць знікаць, у пажылых мужчын могуць з'явіцца валасы на носе і вушах. Пажылыя жанчыны таксама заўважаюць з'яўленне невялікіх валасінак на падбародку з-за змены гармонаў.

6- Абнаўленне і ззянне ў стылі жыцця

У нашы 65 гадоў рэжым сну можа змяніцца так, што ранні сон і прачынанне стане штодзённай нормай. Адно даследаванне паказала, што хаця людзі ва ўзросце старэйшыя за XNUMX гадоў, як правіла, прачыналіся ноччу, большасць з іх пацвердзілі, што яны рэгулярна і добра спалі ноччу. І дапамагае рана спаць і рана ўставаць, каб падняцца і ззяць і жыць актыўна.

7- Бывай мігрэнь

Як толькі чалавек дасягае сямідзесяці гадоў, галаўныя болі мігрэні, якія, магчыма, былі неабходныя на працягу многіх гадоў яго жыцця, знікаюць. Толькі 10% жанчын і 5% мужчын старэйшыя за 70 гадоў пакутуюць ад мігрэні.

8- Позні выхад на пенсію лепш

Датэрміновы выхад на пенсію, напэўна, не самае лепшае для здароўя чалавека, калі ў яго не будзе цікавай другой кар'еры. А даследаванне пад назвай "Праект даўгалецця" паказала, што людзі, якія шмат працуюць на працы, якая ім падабаецца, жывуць даўжэй за ўсё. Сістэма жадання пражыць як мага даўжэй у добрым стане дапаўняецца наяўнасцю добрага шлюбу і добрых сяброў.

9- «фобія» пераломаў

У пажылых людзей бываюць некаторыя выпадкі страху і трывогі з нагоды пераломаў костак. Але чалавек хутчэй спатыкнецца, калі баіцца ўпасці. Навуковыя даследаванні паказалі, што каля траціны дарослых ва ўзросце старэйшыя за 65 гадоў баяцца ўпасці і пералому костак, і даследаванне сцвярджае, што страхі з'яўляюцца нармальнымі, таму што падзенне з'яўляецца асноўнай прычынай траўмаў сярод пажылых людзей.

10- Упэўненасць у сабе

Пачуццё ўпэўненасці ў сабе ўзрастае з узростам, і даследаванні паказваюць, што ўпэўненасць у сабе павышаецца, калі яна звязана з багаццем, адукацыяй, добрым здароўем або працягам працы. Аднак узровень упэўненасці ў сабе зніжаецца пасля 60 гадоў, асабліва калі пачынаюць з'яўляцца праблемы са здароўем і гэта супадае з пошукам новага сэнсу ў жыцці пасля выхаду на пенсію. Але з павелічэннем працягласці жыцця, здаровым ладам жыцця і даступнасцю працы да старэйшага ўзросту гэтыя назіранні могуць змяніць у будучыні.

11- Менш стрэсу

У дакладзе Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі гаворыцца, што пажылыя людзі адчуваюць менш стрэсу і напружання, чым іх маладыя калегі. Гэта не азначае, што яны не адчуваюць стрэсу, бо яны ўсё яшчэ сутыкаюцца са здароўем або фінансавымі праблемамі. Аднак Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя сцвярджае, што ў 9 з 10 пажылых людзей менш стрэсу ў жыцці.

12- Невысокі рост «крыху»

Чым даўжэй чалавек жыве, тым мацней становіцца яго цяга да Зямлі, так як збліжаюцца адлегласці паміж пазванкамі хрыбетніка. Такім чынам, пажылыя людзі з узростам становяцца крыху ніжэй.