Амега-3 тлустыя кіслоты і іх значэнне для падлеткаў

Амега-3 тлустыя кіслоты і іх значэнне для падлеткаў

Новае даследаванне паказвае, што DHA звязаны з большай здольнасцю да выбарчай і ўстойлівай увагі ў падлеткаў, у той час як ALA звязаны са зніжэннем імпульсіўнасці.

Вынікі даследавання, якое праводзілася сумесна з ISGlobal, цэнтрам пры падтрымцы фонду La Caixa і Інстытута даследаванняў у галіне аховы здароўя Перэ Вірджылі ISPV, падкрэсліваюць важнасць дыеты, якая забяспечвае дастатковую колькасць поліненасычаных тоўстых кіслот для здаровага развіцця мозгу. .

У падлеткавым узросце важныя структурныя і функцыянальныя змены адбываюцца ў галаўным мозгу, асабліва ў вобласці лобнай долі, якая гуляе ключавую ролю ў кантролі ўвагі. З іншага боку, амега-3 поліненасычаныя тлустыя кіслоты, як вядома, неабходныя для правільнага развіцця і функцыянавання мозгу.

DHA кіслата

Самай распаўсюджанай тоўстай кіслатой у галаўным мозгу, асабліва ў вобласці лобнай долі, з'яўляецца DHA, якая ў асноўным паступае з ужываннем тлустай рыбы.

"Нягледзячы на ​​ўстаноўленую важнасць ДГК у развіцці мозгу, некалькі даследаванняў ацэньвалі, ці гуляе яна ролю ў канцэнтрацыі ўвагі здаровых падлеткаў", - сказаў Хордзі Хулвес, навуковы супрацоўнік Інстытута даследаванняў у галіне аховы здароўя Пэра Віргілі, каардынатар даследаванняў і каардынатар даследаванняў у ISGlobal.

«Акрамя таго, патэнцыйная роля АЛК, амега-3 тоўстых кіслот, але расліннага паходжання, не была шырока вывучана», — сказаў ён, адзначыўшы, што гэта важна, улічваючы нізкае спажыванне рыбы ў заходніх грамадствах.

Мэтай гэтага даследавання было вызначыць, ці было большае спажыванне DHA і ALA звязана з павышэннем прадукцыйнасці ўвагі ў групе з 332 падлеткаў з розных школ Барселоны.

камп'ютэрызаваныя тэсты

Удзельнікі таксама прайшлі камп'ютэрызаваныя тэсты, якія вымяралі час рэакцыі, каб вызначыць здольнасць селектыўнай і ўстойлівай увагі, здольнасць тармажэння перад тварам адцягваючых раздражняльнікаў і імпульсіўнасць.

Падлеткі таксама адказалі на шэраг пытанняў пра дыетычныя звычкі і здалі ўзоры крыві для вымярэння ўзроўню DHA і ALA ў эрытрацытах.

Вынікі паказалі, што больш высокія ўзроўні DHA былі звязаны з больш выбарчай і ўстойлівай увагай і затарможанай увагай. Наадварот, ALA не была звязана з прадукцыйнасцю ўвагі, але са зніжэннем імпульсіўнасці.

Больш даследаванняў

«Роля ALA ў кантролі ўвагі застаецца незразумелай, але гэта адкрыццё можа мець клінічнае значэнне, паколькі імпульсіўнасць з'яўляецца асаблівасцю многіх псіхічных захворванняў, такіх як СДВГ», - сказала Арыядна Пінар Марці, першы аўтар даследавання.

І Хулвес прыйшоў да высновы, што даследаванне сведчыць аб тым, што дыетычная DHA, верагодна, гуляе ролю ў выкананні задач, якія патрабуюць увагі. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць прычыну і следства, а таксама зразумець ролю АЛК.