Прадукты, якія любіць ваша скура, робяць яе прыгожай

Прадукты, якія вам падабаюцца ваша скура Так, ёсць прадукты, якія любяць вашу скуру, якія сілкуюць яе і робяць яе прыгажэйшай, у адрозненне ад некаторых іншых прадуктаў, якія могуць выклікаць стомленасць і з'яўленне маршчын. Што гэта за прадукты? Давайце пазнаёмімся з імі разам.

1 - вінаград:

Вінаград - адзін з самых любімых прадуктаў для скуры. Белы вінаград багаты антыаксідантамі, якія спрыяюць ачышчэнню скуры. Ён стымулюе выпрацоўку калагена, які абараняе яго ад маршчын і абвісання, а таксама абараняе ад сонца. Не саромейцеся ўжываць вінаград штодня восенню і выкарыстоўвайце яго, каб асвятліць колер скуры, прыгатуючы маску з вінаграднага соку і мукі, якую наносіце на скуру на 10 хвілін, перш чым змыць яе вадой.

Гэты від рыбы вядомы сваім багаццем амега-3, вітамінаў, жалеза і кальцыя, што робіць яго адным з лепшых відаў рыбы, карысных для скуры. Не саромейцеся ўключаць яго ў свой рацыён кожны тыдзень.

3- Аліўкавы алей:

Гэта алей вельмі эфектыўна ў сыходзе за сухой скурай, так як яно багата тлустымі кіслотамі, якія прадухіляюць перасыхання клетак і забяспечваюць захаванне вільгаці скуры.

4- Яйкі:

Гэта не толькі адзін з любімых прадуктаў скуры, але і ўсяго арганізма вельмі карысны для догляду за валасамі і пазногцямі, бо багаты лютэінам, які карысны для мяккасці і ўвільгатнення скуры. Таму яго рэкамендуецца прымаць некалькі разоў на тыдзень і выкарыстоўваць для падрыхтоўкі натуральных масак, якія сілкуюць скуру.

5- Морапрадукты:

Ён багаты амега-3, які абараняе скуру ад старэння, і змяшчае цынк, які паляпшае акне і іншыя вугры, ад якіх можа пакутаваць скура.

Як вы даглядаеце за скурай восенню?

6- Авакада:

Несумненна, што самая вядомая ежа для скуры - авакада.Багацце гэтага фрукта біятыну робіць яго ідэальным для ўвільгатнення сухой і знясіленай скуры. Рэкамендуецца павялічыць яго спажыванне і выкарыстоўваць для падрыхтоўкі натуральных ўвільгатняюць масак для асобы.

7. Зялёны чай:

Зялёны чай вядомы сваёй здольнасцю ачышчаць арганізм і скуру ад таксінаў. Гэта робіць яго ўклад у вяртанне ззяння стомленай і знежывелай скуры.

8- Чырвоныя садавіна:

Клубніцы і розныя віды ягад багатыя антыаксідантамі, якія спрыяюць іх ачышчэнню, абараняючы ад старэння і рызыкі ўздзеяння сонца.

9- Ківі:

Ківі - адзін з самых багатых на вітамін С садавіны, які актывізуе выпрацоўку калагена ў скуры, затрымлівае маршчыны і вяртае скуры страчаную эластычнасць.

10- Грэцкія арэхі:

Грэцкія арэхі і іншыя сухафрукты, як вядома, багатыя тлустымі кіслотамі, якія аказваюць натуральнае ўвільгатняе дзеянне на скуру. Таму рэкамендуецца ўключаць яго ў штодзённы рацыён, каб атрымаць яго шматлікія перавагі ў гэтай галіне.

11 - Водарасці:

Экстракт багавіння выкарыстоўваецца ў прадуктах па догляду за скурай і валасамі з-за яго багацця вітамінаў і мінералаў, якія сілкуюць і ўвільгатняюць скуру, спрыяючы яе рэгенерацыі. Смела выкарыстоўвайце яго для падрыхтоўкі карысных страў з японскай кухні.

12- Цытрусавыя

Яны з'яўляюцца антыаксідантамі. Яны, несумненна, з'яўляюцца адным з любімых прадуктаў для скуры. Сямейства цытрусавых, акрамя лімонаў, разнастайных апельсінаў і грэйпфрутаў... У іх шмат вітаміна С, які валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія абараняюць скуру ад старэння.

13 - Цёмны шакалад:

Цёмны шакалад таксама валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Ён падтрымлівае скуру гэтак жа эфектыўна, як і паляпшае настрой.

14- Грыбы:

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, розныя віды грыбоў вельмі карысныя для арганізма дзякуючы іх багатаму цынку і селену, якія змякчаюць скуру і памяншаюць з'яўленне пустазелля.

15- Какосавае алей:

Какосавае алей вядома сваімі рознымі перавагамі пры выкарыстанні для скуры і валасоў. Ён валодае ўвільгатняюць, антіоксідантнымі і вылузвае ўласцівасцямі, калі дадаць у яго трохі солі. Яго таксама можна выкарыстоўваць у якасці замены лосьона для зняцця макіяжу.

16- Шпінат:

Гэта адно з зялёных лісця, якія вельмі карысныя для здароўя і скуры, дзякуючы сваім антіоксідантным уласцівасцям. Не саромейцеся ўключаць яго ў стравы, якія вы рыхтуеце для ўсёй сям'і.

17- Насенне:

Насенне Чыа, каноплі, сланечніка ... вельмі эфектыўныя ў сыходзе за скурай. Не саромейцеся дадаваць яго ў свае стравы або ежце яго самастойна ў якасці невялікай ежы ў другой палове дня або ўвечары.

18- балгарскі перац:

Яно характарызуецца антіоксідантнымі ўласцівасцямі, а таксама змяшчае каратын, які спрыяе падтрыманню прыгожага і яркага колеру асобы.

19- Гранат:

Гранат - гэта любімая ежа скуры з тымі ж ўласцівасцямі, што і чырвоны фрукт, ён з'яўляецца ідэальным антыаксідантам, бо ўвільгатняе сухую скуру, памяншае з'яўленне вугроў і абараняе ад сонечных прамянёў.

20- Моркву:

Моркву багатая вітамінам А (бэта-каратынам). Гэта адзін з ідэальных прадуктаў, каб вярнуць скуры ззянне і надаць ёй бадзёрасць. Яго можна ёсць сырым або прыгатаваным, каб скарыстацца яго рознымі ўласцівасцямі ў гэтай галіне