Парады, як схуднець за тыдзень?

Вы можаце схуднець, выконваючы نصائح  Наступныя практыкаванні:
XNUMX- Ешце тры разы на дзень, пры ўмове, што адзін з двух прыёмаў ежы, абед ці вячэра, з'яўляецца самым вялікім, у той час як другі прыём ежы лёгкі, напрыклад, суп або салата.
XNUMX- Не марыце сябе голадам, так як адмова ад прыёму ежы ўплывае на ўзровень цукру ў крыві, што, вядома, паўплывае на волю чалавека пры выбары наступнага прыёму ежы.
6- Пачніце дзень са шклянкі цёплай вады з цытрынавым сокам, каб ачысціць стрававальную сістэму, выпіваючы ад 8 да XNUMX шклянак вады на працягу дня.
XNUMX- Трымайцеся далей ад хлеба, бо дрожджы ў хлебе выклікаюць метэарызм.
XNUMX- Пазбягайце салодкай ежы і выбірайце садавіну
XNUMX-Пазбягайце дадання солі ў ежу, таму што гэта выклікае затрымку вады ў арганізме.
XNUMX- Ешце павольна, калі рана адчуеце сытасць, тым самым хутчэй пераварваючы ежу і прадухіляючы любыя сімптомы метэарызму або газаў.
XNUMX-Сачыце за колькасцю, якую вы кладзеце ў талерку.