Пяць дзіўных пераваг для здароўя сушеного інжыра

Пяць дзіўных пераваг для здароўя сушеного інжыра

Інжыр мае непаўторную слодыч і форму, а сушеный інжыр можа захоўвацца і захоўвацца значна даўжэй, чым яго свежы, які хутка псуецца.

Вэб-сайт індыйскай тэлеканала NDTV пацвердзіў, што ў дадатак да цудоўнага густу інжыр, свежы або сушеный, прыносіць шмат карысці для здароўя.

Дыетолаг Лаўніт Батра кажа: «Інжыр - гэта невялікая кветкавая расліна грушападобнай або колокольчатой ​​формы, якая адносіцца да сямейства ягадных. Інжыр мае мноства пераваг для ўсяго арганізма, што робіць яго выдатным дадаткам да здаровай дыеты».

1. Абалоніна

Інжыр змяшчае абалоніну, якая можа спрыяць здароўю стрававання, змякчаючы і дадаючы аб'ём крэсла, памяншаючы завалы і служачы прэбіётыкам - або крыніцай ежы для здаровых бактэрый, якія насяляюць кішачнік.

2. Важныя кіслоты

Інжыр дапамагае знізіць акісляльны стрэс і ўзровень цукру ў крыві. Інжыр змяшчае абсцызавую, яблычную і хлорагенавую кіслаты, якія з'яўляюцца ключавымі злучэннямі, якія дапамагаюць кантраляваць узровень цукру ў крыві.

3. Незаменныя мінералы

Гэта адзін з садавіны, багаты кальцыем і фосфарам, таму ён спрыяе фарміраванню касцей і стымулюе іх аднаўленне.

4. Калій

Калій з'яўляецца жыццёва важным мінералам, таму што ён дапамагае арганізму кантраляваць артэрыяльны ціск і дапамагае супрацьстаяць негатыўнаму ўздзеянню натрыю. Калій у інжыры дапамагае стымуляваць працу цягліц і нерваў, балансуе вадкасць у арганізме і падтрымлівае баланс электралітаў.

5. Вітаміны і антыаксіданты

Інжыр змяшчае мноства пажыўных рэчываў, такіх як вітамін С, Е і А, магутныя антыаксіданты, якія надзвычай карысныя для харчавання скуры і рэгенерацыі клетак скуры.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год