Уплыў недасыпання на псіхічнае здароўе

Недасыпанне цесна звязана з псіхічным здароўем, і даследаванні паказваюць, што парушэнні сну, такія як бессань, з'яўляюцца агульным сімптомам дэпрэсіі і іншых псіхічных захворванняў. Далейшыя даследаванні выявілі сапраўдную ролю недасыпання ў развіцці некаторых псіхічных захворванняў
‏‎ ‎
Даследаванне навукоўцаў з Інстытута сну і цыркаднай неўралогіі Оксфардскага ўніверсітэта, Вялікабрытанія, з'яўляецца адным з апошніх даследаванняў, якія паказваюць на ролю трывогі як прычыны псіхалагічных праблем. Аналіз рандомізірованного кантраляванага даследавання паказаў, што «парушэнне сну з'яўляецца асноўным фактарам параноі, перажыванняў галюцынацый і іншых праблем з псіхічным здароўем у маладых людзей з сярэднім узростам 25 гадоў». ?
‏‎ ‎
Тэсты ўключалі 3,755 студэнтаў універсітэтаў па ўсёй Вялікабрытаніі, якія былі падзеленыя на дзве групы, і адной групе была праведзена кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ) ад бессані ў Інтэрнэце, а іншай групе не далі стандартнага лячэння.
Вынікі паказалі значнае зніжэнне ўзроўню бессані і бесперапыннае зніжэнне ўзроўню параноі і перажыванняў галюцынацый у тых, хто атрымліваў кагнітыўна-паводніцкую тэрапію сну. Лячэнне таксама спрыяла паляпшэнню дэпрэсіі, трывогі і начных кашмараў, а таксама псіхічнага здароўя, паўсядзённай працы і хатняй працы. Вынікі эксперыменту, на думку навукоўцаў, абмежаваліся доказам магчымай ролі бессані ва ўзнікненні псіхалагічных праблем
‏‎ ‎
Каментуючы гэтую праблему, доктар Шадзі Шарыфі, неўролаг (медыцына сну) саудаўскай нямецкай бальніцы ў Дубаі, член Французскага савета па медыцыне сну і член Неўралагічнага таварыства Эміратаў, сказаў: «Мозг і цела застаюцца надзвычай актыўнымі падчас сну. Такім чынам, недахоп сну негатыўна ўплывае на функцыю мозгу і пагаршае жыццёва важныя сувязі паміж нейронамі, што ў доўгатэрміновай перспектыве пагражае многімі хранічнымі захворваннямі, такімі як кагнітыўная дысфункцыя, дэпрэсія, трывога, сардэчная недастатковасць, высокае крывяны ціск, дыябет XNUMX тыпу, атлусценне і многія іншыя захворванні».
‏‎ ‎
‏‏
‏‏ ‏