Чатыры чароўных напою для ачышчэння печані

Чатыры чароўных напою для ачышчэння печані

Многія людзі імкнуцца піць карысныя і карысныя напоі, і спіс доўгі, а карысці - мноства. У гэтым кантэксце кампанія Eat This Not That апытала экспертаў у галіне харчавання аб лепшых звычках піць для добрай працы печані. Эксперты вызначылі 4 ключавыя звычкі для здаровага кішачніка з узростам:

1. Неабходная колькасць вады

Па словах дыетолага Джэймі Фіта, гідратацыя важная для агульнага харчавання, але яна асабліва важная для здароўя печані, паляпшаючы функцыі арганізма і зніжаючы рызыку захворванняў. Veet кажа, што пітная вада ці нават газаваная вада справіцца.

2. Кава і зялёны чай

Доктар Рашмі Біякудзі патлумачыў, што, паводле даследаванняў, лічыцца, што кава валодае дзіўнымі ўласцівасцямі абароны печані, паколькі можа прадухіліць злаякасныя пухліны печані і хранічныя захворванні печані. Таксама навукова даказана, што кава можа знізіць рызыку цырозу і цырозу печані. А калі чалавек не любіць піць каву, яму можна выпіць зялёнага гарбаты, які змяшчае кацехіны, якія спрыяюць паляпшэнню ўтрымання тлушчу ў печані і барацьбе з запаленнем, зніжаючы акісляльны стрэс.

3. Бурачны сок

Дыетолаг доктар Дзімітар Марынаў кажа, што бурачны сок з'яўляецца «самым антыаксідантным напоем», таму што ён насычаны вельмі спецыфічным тыпам антыаксідантаў пад назвай бэталаін, які, як вядома, спрыяе здароўю печані і памяншае акісленне і запаленне.

Доктар Б'якудзі згодны з доктарам Марынавым, дадаючы, што бурачны сок, як было паказана, сапраўды змяняе паказчыкі пашкоджанні печані.

4. Напоі з нізкім утрыманнем цукру

Доктар Марынаў паказвае на цукар як на асноўны фактар ​​недаядання печані. Калі чалавек спажывае шмат салодкіх вугляводаў, яны не могуць эфектыўна захоўвацца, і печань пачынае ператвараць глюкозу ў тлушч. І калі гэты тлушч пачынае назапашвацца ў печані, орган можа захварэць.