Чатыры гармона, якія ўтрымліваюць вас ад смутку, калі вы клапоціцеся пра іх

Ваша пачуццё смутку або шчасця - гэта не толькі пачуцці, якія вы адчуваеце, але і група гармонаў і нейрамедыятараў, якія адказваюць за вашы пачуцці. Як вы можаце клапаціцца пра яе?

эндарфіны 

Гэта гармон, які выпрацоўваецца гіпофізам, і гэты гармон лічыцца супрацьболевым, акрамя таго, ён вядомы як гармон шчасця, і вы можаце павышаць і падтрымліваць яго з дапамогай фізічных практыкаванняў або любой дзейнасці, якая вам прыемная, арганізму патрабуецца не менш за паўгадзіны ў дзень для фізічных практыкаванняў або займальнай працы. Як атрымаць сутачную дозу эндарфіну.

Аксытацын 

Мы часта чуем, што абдымкі таго, каго мы любім, павялічвае наша шчасце.. Гэта тлумачыцца дзеяннем гармону Аксытацыну, бо ён павышаецца, калі мы абдымаем таго, каго мы любім, дакранаемся да яго за руку або абдымаем маленькае дзіця.

дофаміна 

Ён звязаны з такімі рэчывамі, як какаін, якія выклікаюць прывыканне. Пры яго спажыванні ў арганізме павышаецца ўзровень гармона дофаміна, які павышаецца пры выкананні справы, якая выклікае ў нас гонар. Яго таксама называюць гармонам поспеху, і было выяўлена, што экстраверт людзі маюць больш высокі ўзровень дофаміна ў параўнанні з інтравертнымі людзьмі.

серотонін 

Ён асацыюецца з вашым пачуццём аддачы іншым, упэўненасцю ў сабе і пачуццём прыналежнасці. Таксама лічыцца адным з самых распаўсюджаных антыдэпрэсантаў.

Іншыя тэмы: 

Як жорстка абыходзіцца са сваім каханым?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان