Найгоршыя звычкі для вашага псіхічнага здароўя

1- Недахоп фізічных практыкаванняў: брытанскае даследаванне, праведзенае Лонданскім універсітэтам, паказала, што недахоп фізічнай актыўнасці павышае верагоднасць дэпрэсіі

2- Прамаруджванне: Прамаруджванне і адкладванне задач выклікаюць пачуццё трывогі, асабліва калі прамаруджванне звязана са страхам няўдачы.

3- Недасыпанне: паўнавартасны сон неабходны для аднаўлення энергіі цела і падтрымання разумовых і эмацыйных здольнасцей мозгу

4- Шматзадачнасць: выкананне больш чым адной працы адначасова павялічвае стрэс і немагчымасць эфектыўнага зносін

5- Не размаўляючы: сайты сацыяльных сетак не з'яўляюцца рэальнай камунікацыяй з іншымі, а хутчэй яны часта з'яўляюцца крыніцай стрэсу і трывогі.