Пашкоджанне соллю прыводзіць да амнезіі

Пашкоджанне соллю прыводзіць да амнезіі

Пагаршэнне кагнітыўных здольнасцей адбываецца як паступовае зніжэнне памяці, увагі і здольнасці вырашаць праблемы і з'яўляецца нармальнай часткай старэння.

Але гэта таксама можа быць выклікана рознымі захворваннямі, такімі як хвароба Альцгеймера і іншыя формы дэменцыі.

Гэта таксама можа быць выклікана пэўным выбарам ладу жыцця, такім як няправільнае харчаванне, недахоп фізічнай актыўнасці і сацыяльная ізаляцыя.

Прафілактыка і ранняя дыягностыка

Улічваючы, што захворванні са зніжэннем кагнітыўных здольнасцей, такія як дэменцыя, незваротныя, а эфектыўныя метады лячэння абмежаваныя, важна прадухіліць або выявіць зніжэнне кагнітыўных здольнасцей на ранняй стадыі.

Даследаванні паказалі, што некаторыя фактары ладу жыцця, такія як фізічная актыўнасць, дыета і сон, могуць уплываць на кагнітыўныя функцыі. Аднак уплыў дыетычнага калію натрыю на кагнітыўныя функцыі недастаткова вывучаны.

Як піша SciTechDaily са спасылкай на KeAi Journal Global Transitions, нядаўняе кітайскае даследаванне вывучыла ўплыў суадносін натрый-калій і натрый-калій-соль на кагнітыўныя функцыі групы пажылых людзей у Кітаі.

Колькасць удзельнікаў склала 4213 чалавек ва ўзросце не менш за 50 гадоў, а вынікі заснаваныя на кагнітыўных тэстах і самасправаздачах удзельнікаў.

Карысць калію для памяці

Каманда даследчыкаў таксама выявіла, што высокае спажыванне натрыю (>5593.2 мг/дзень) і высокае суадносіны натрыю і калію (>3.8/дзень) павялічваюць рызыку пагаршэння памяці ў пажылых людзей.

І наадварот, больш высокі ўзровень спажывання калію (>1653.3 мг/сут) быў звязаны з больш высокім кагнітыўным балам.

Сярэдняя ацэнка кагнітыўнага тэсту (13.44 у пачатку, агульная ацэнка была 27.00) павялічылася прыблізна на 1000 бал, калі XNUMX мг натрыю ў дзень замянілі роўнай колькасцю калію.

Здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы

Грунтуючыся на выніках папярэдніх даследаванняў, даследчыкі прадэманстравалі, што ўплыў натрыю ў рацыёне, суадносін натрыю і калію і ўзроўню калію на кагнітыўныя функцыі можа паўплываць на здароўе праз сардэчна-сасудзістыя і цэрэбраваскулярныя захворванні (CCVD).

У той час як сувязь паміж соллю і кагнітыўнымі здольнасцямі ўзнікае ў выніку ўплыву на якасць сну.

Максімум натрыю

Варта адзначыць, што Сусветная арганізацыя аховы здароўя рэкамендуе максімум 1400 мг натрыю ў дзень для людзей ва ўзросце ад 50 да 79 гадоў, што эквівалентна 5 г солі ў дзень, тым больш, што высокае спажыванне солі звычайна суправаджаецца недастатковае спажыванне калію, што эквівалентна 1499.0 мг / дзень супраць рэкамендаванага ўзроўню 3600 мг / дзень.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год