Прадукты, якія не варта ёсць у непадыходны час

Здаецца, што ўсе медыцынскія даследаванні паддаліся гэтаму дзіўнаму даследаванню. Прадукты, багатыя карысцю для вас і вашага арганізма, стануць вельмі шкоднымі, калі вы ясьце іх у непадыходны час. Чаму і як, давайце разам разбярэмся ў гэтай справаздачы, апублікаванай па канале Al Arabiya.

1- Банан

Бананы багатыя антацыды, таму дапамагаюць зняць пякотку. Ужыванне бананаў на працягу дня вельмі карысна і забяспечвае арганізм энергіяй, неабходнай для выканання яго дзейнасці, але ўжыванне бананаў на ноч выклікае шэраг праблем, у тым ліку з'яўленне сімптомаў прастуды і кашлю, таму вам варта пазбягаць ужывання бананаў на ноч.

2- Ёгурт

Ужыванне ёгурта ў светлы час сутак палягчае страваванне і спрыяе здароўю страўніка. Аднак ужыванне ёгурта на ноч стымулюе з'яўленне цяпла ў целе і выклікае пякотку (кіслотнасць) і некаторыя іншыя праблемы з страваваннем. Гэта таксама можа паўплываць на дыхальныя шляхі і выклікаць сімптомы прастуды і кашлю.

3- Зялёны чай

Зялёны чай багаты карыснымі рэчывамі, але гэтыя перавагі вы атрымаеце толькі ў тым выпадку, калі вы п'яце яго ў патрэбны час. Ужыванне зялёнага гарбаты нашча раніцай прыводзіць да адчування пякоткі і сухасці, таму што ў ім змяшчаецца кафеін. Таму лепш прымаць яго на працягу дня і пасля ежы.

4- Рыс

Трымайцеся як мага далей ад ужывання рысу на ноч.. На думку экспертаў у галіне харчавання, ужыванне рысу на ноч узмацняе пачуццё ўздуцці жывата і выклікае парушэнні сну. Таксама ўжыванне рысу на ноч выклікае атлусценне, так як ён багаты крухмалам і доўга пераварваецца.

5- Малако

Малако змяшчае шмат харчовых пераваг, але ўжыванне малака ў светлы час сутак звычайна выклікае ляноту, таму што яно доўга пераварваецца. У той час як шклянку малака на ноч дапамагае арганізму расслабіцца, яго карысныя пажыўныя рэчывы цалкам засвойваюцца з вялікай эфектыўнасцю.

6 - Яблык

Люцэрна, як мы ведаем, багатая карыснымі рэчывамі і антыаксідантамі. Ужыванне яблыкаў ў вячэрні час выклікае пякотку, так як павышае ўзровень кіслотнасці ў страўніку, але ўжыванне іх у дзённы час спрыяе паляпшэнню працы кішачніка.

7- Чорны шакалад

Цёмны шакалад багаты арганічнымі злучэннямі, якія спрыяюць здароваму арганізму і зніжаюць верагоднасць сардэчных захворванняў. Аднак ужыванне цёмнага шакаладу на ноч прыносіць прама супрацьлеглае, бо ён выклікае дрэнны настрой і зніжае крывяны ціск, улічваючы, што ў ім мала цукру і багата какава.

8- Кава

Многія могуць звяртацца да кавы ўвечары, каб дапамагчы ім прачнуцца, асабліва тыя, хто працуе ў начныя змены, але гэтая звычка вельмі шкодная, на думку экспертаў у галіне харчавання. Ужыванне кавы ў вячэрнія гадзіны выклікае засмучэнні стрававання, а таксама выклікае бессань, таму што змяшчае кафеін. Каву лепш выпіць на працягу дня.

9- Апельсінавы сок

Апельсінавы сок багаты вітамінам «C», і ўжыванне яго ў светлы час сутак забяспечвае арганізм энергіяй і дае адчуванне бадзёрасці, а таксама павялічвае хуткасць гарэння ў арганізме, таму што ён таксама багаты фалійнай кіслатой і вітамінам «D», але ўжыванне апельсінавага соку на ноч выклікае пякотку, таму што павышае кіслотнасць страўніка

10 - Змешаныя сокі

Калі вы раніцай п'яце кактэйлі, багатыя цукрам, гэта добра, дапамагае павялічыць энергію ў вашым целе і падтрымлівае вашу актыўнасць на працягу дня. Аднак калі вы ўжываеце гэтыя напоі на ноч, гэта прывядзе да павелічэння вагі, так як арганізм ноччу не выконвае ніякіх дзеянняў, таму старайцеся трымацца далей ад іх у начныя гадзіны.