Прадукты, якія ўзмацняюць запаленне і боль у суставах

Прадукты, якія ўзмацняюць запаленне і боль у суставах

Многія медыцынскія даследаванні раяць тым, хто пакутуе ад артрыту, ёсць здаровую ежу, неабходную для арганізма, але ў той жа час яны перасцерагаюць ад некаторых прадуктаў, якія ўзмацняюць запаленне і звязаныя з ім сімптомы.

дададзены цукар

У даследаванні, праведзеным Амерыканскім каледжам рэўматалогіі на людзях з рэўматоідным артрытам, даследчыкі адзначылі, што сярод 20 відаў прадуктаў, здаецца, падсалоджаныя безалкагольныя напоі і прысмакі могуць пагоршыць сімптомы захворвання, паведамляе Healthline.

соль

Даследаванне на мышах у 2019 годзе, праведзенае даследчыкамі з Медыцынскага каледжа Універсітэта Ёнсэ ў Паўднёвай Карэі, таксама паказала, што артрыт быў больш сур'ёзным у мышэй, якія сілкаваліся дыетай, багатай соллю, у параўнанні з тымі, чыя дыета ўтрымлівала менш солі.

Даследчыкі адзначылі, што высокае спажыванне натрыю можа быць фактарам рызыкі аутоіммунных захворванняў, такіх як артрыт у людзей.

Апрацаваныя прадукты

Прадукты ультра-апрацоўкі, такія як фаст-фуд, сухія сняданкі і апрацаванае мяса, як правіла, з высокім утрыманнем цукру, кансервантаў, фруктозы і іншых інгрэдыентаў, якія патэнцыйна ўзмацняюць запаленне і, у сваю чаргу, узмацняюць сімптомы артрыту.

глютен

Глютен - гэта група бялкоў, якія змяшчаюцца ў пшаніцы, ячмені і іншых збожжавых.

Некаторыя даследаванні звязваюць глютен з узмацненнем артрыту і паказваюць, што вегетарыянская дыета без гэтага злучэння можа паменшыць актыўнасць захворвання і паменшыць запаленне.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год