Сімптомы дэфіцыту жалеза ў жанчын і спосабы яго лячэння

Дэфіцыт жалеза з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных праблем, ад якіх пакутуюць жанчыны. Безумоўна, жалеза з'яўляецца адным з важных і неабходных мінералаў для ажыццяўлення многіх функцый арганізма, найбольш важнай з якіх з'яўляецца выпрацоўка эрытрацытаў, якія транспартуюць кісларод для ўсяго арганізма, а таксама ўваходзіць у склад ферментаў, якія палягчаюць страваванне,

Дэфіцыт жалеза азначае, што арганізм не ў стане падтрымліваць нармальны ўзровень гемаглабіну ў крыві.

Што прыводзіць да парушэння розных функцый арганізма, а гэты сімптом шырока распаўсюджаны сярод жанчын, у сілу шматлікіх прычын.

цяжарнасць:

Патрэба жанчыны ў жалезе ўзрастае падчас цяжарнасці, каб выпрацоўваць дадатковую колькасць крыві для харчавання і росту плёну, а яе патрэбы ў жалезе павялічваюцца падчас кармлення грудзьмі.

Менструацыя:

Жанчыны губляюць вялікую колькасць крыві падчас менструацыі, што выклікае недахоп жалеза ў арганізме. Стомленасць: пачуццё стомленасці і знясілення ў выніку нізкай колькасці здаровых клетак; Паколькі арганізм выкарыстоўвае жалеза для выпрацоўкі гемаглабіну, які транспартуе кісларод, а пры недахопе жалеза адбываецца дысбаланс у вытворчасці здаровых клетак.

нядбайнасць:

Дэфіцыт жалеза ў арганізме прыводзіць да змен у нервовым зборы, што прыводзіць да абыякавасці да чаго-небудзь.

Адсутнасць увагі:

Нервовы сход змяняецца ў выніку гэтага сімптому здароўя і дысбалансу, што прыводзіць да цяжкасцяў з канцэнтрацыяй увагі і няправільным выкананні задач.

Цяжкасць дыхання:

Дэфіцыт жалеза прыводзіць да недахопу кіслароду ў крыві, што прыводзіць да стомленасці і цяжкасці дыхання пры найменшых намаганнях. бледнасць скурных пакроваў:

Здаровыя клеткі крыві ў выніку дэфіцыту жалеза і памяншаецца прыток крыві, што выклікае змяненне колеру скуры.

Боль у цягліцах: дэфіцыт жалеза выклікае боль у цягліцах пры фізічных практыкаваннях.

Цяжкасці пры выкананні практыкаванняў: дэфіцыт жалеза ў арганізме зніжае здольнасць выконваць простыя практыкаванні, якія не патрабуюць вялікіх намаганняў.

Зламаныя пазногці: пазногці лёгка ламаюцца і ў выніку становяцца ломкімі.

Змена колеру мачы: недахоп жалеза прымушае кішачнік паглынаць колер ежы, і гэта адлюстроўваецца на колеры мачы, што робіць яе пачырванелай.

Частыя інфекцыі:

Лёгка заразіцца, асабліва гэта тычыцца рэспіраторных захворванняў. Цяжкасці з падтрыманнем тэмпературы цела: з'яўляюцца халодныя рукі і ногі, з немагчымасцю кантраляваць гэтую прастуду. Іншыя сімптомы: пачашчанае сэрцабіцце, расколіны з абодвух бакоў ротавай паражніны, балючы і апухлы мова, значнае выпадзенне валасоў.

Колькасць жалеза, неабходнае жанчынам. Колькасць жалеза, неабходнае арганізму дзяўчыны ад 14-18 гадоў, складае 15 мг у дзень, у той час як жанчынам ад 19-50 гадоў неабходна 18 мг у дзень, і гэтая колькасць у цяжарных жанчын павышаецца да 27 мг у дзень, перш чым прымаць харчовыя дабаўкі, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, так як дабаўкі жалеза могуць перашкаджаць эфекту некаторых лекаў.