Сімптомы і лячэнне дэфіцыту вітаміна В12

Авітаміноз прыводзіць да:
1- Завала.
2- Ацёк цела.
3- Здранцвенне рук і ног
4- Страта апетыту і стамляльнасць.
5- Цягліцавая і нервовая атрафія.
6- Інфекцыйныя захворванні і дыспенсіі.
7- Хуткая непамятлівасць, галаўны боль і млоснасць.
8- Дэрматыт, пашкоджанне скуры і падвышаная адчувальнасць
9- Выпадзенне валасоў
10- Інфекцыі паражніны рота і мовы, расколіны скуры і язвы мовы.
11- Анемія (малакроўе) і курчы.
12 - нервовае напружанне і дэпрэсія.
13- Боль у касцях і пазванках.

Гародніна для лячэння дэфіцыту вітаміна В12:
Пятрушка - брокалі - капуста - морква - гарох - кресс-салата

Садавіна для лячэння дэфіцыту вітаміна В12:
Абрыкосы - Бананы - Яблыкі - Авакада - Фінікі

Травы пры дэфіцыце вітаміна В12:
Пажитник - насенне фенхеля - мята - рамонак - шалфей

Супрацьпаказанні пры лячэнні дэфіцыту вітаміна В12:
1- Бялок жывёльнага паходжання і апрацаванае мяса (печань, каўбаса, абед, пастрама і інш.).
2- Тлушчы і маргарын.
3- Вэнджаныя і салёныя прадукты, кансервы, салёныя агуркі і востры соус.
4- Алкаголь, кава, кола і шакалад.
5- Курэнне і пасіўнае курэнне.
6- Клубніцы, манга і няспелыя садавіна.
7- Фол, фалафель, баклажаны, салёная рыба і сыр румі.

Парады падчас лячэння:
1- З'ешце сем фінікаў, замочаных у малацэ.
2- Штодня з'ядайце сталовую лыжку фінікавай патакі.
3- З'ешце лыжку дрожджаў з ёгуртам або сокамі.
4- Ешце зародкі пшаніцы.
5- Ешце авёс.