Сімптомы дэфіцыту вітаміна D у дзяцей

Дэфіцыт вітаміна D з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных паталагічных з'яў сярод дзяцей, з сучасным ладам жыцця, далёкім ад руху і гульняў на вуліцы, і з прыняццем сродкаў, якія падтрымліваюць шкоднае самаадчуванне, як мы можам назваць, многія дзеці пакутуюць ад дэфіцыту вітаміна D , і таму ёсць шмат сімптомаў, якія суправаджаюць дэфіцыт Вітамін D пачаў з'яўляцца ў гэтых дзяцей, як нядаўняе амерыканскае даследаванне паказала, што дэфіцыт вітаміна D у сярэднім дзяцінстве можа прывесці да ўзмацнення агрэсіўных паводзін, у дадатак да расстройстваў настрою, трывогі і дэпрэсіі ў падлеткавым узросце .

Даследаванне было праведзена даследчыкамі з Мічыганскага ўніверсітэта, ЗША, і яго вынікі былі апублікаваныя ў апошнім выпуску навуковага часопіса «Journal of Nutrition».

Каб дасягнуць вынікаў даследавання, каманда назірала за 3202 дзецьмі пачатковай стадыі, узрост якіх вагаўся ад 5 да 12 гадоў.

Даследчыкі атрымалі інфармацыю аб штодзённых звычках дзяцей, узроўні адукацыі маці, вазе і росце, а таксама аб стане харчовай бяспекі сям'і і сацыяльна-эканамічным статусе, у дадатак да ўзяцця ўзораў крыві для праверкі ўзроўню вітаміна D ва ўдзельнікаў.

Прыкладна праз 6 гадоў, калі дзецям было 11-18 гадоў, даследчыкі правялі асабістыя наступныя інтэрв'ю, ацэньваючы паводзіны дзяцей праз анкеты, раздадзеныя самім дзецям і іх бацькам.

Дзеці адчувалі дэфіцыт гэтага неабходнага вітаміна

Як кампенсаваць недахоп вітаміна D D?

 Дзеці з больш высокім узроўнем гэтага вітаміна маюць большую верагоднасць агрэсіўных паводзін, парушэння правілаў, расстройстваў настрою, трывогі і дэпрэсіі ў падлеткавым узросце, чым звычайная мяжа ў пачатковай школе.

«Дэфіцыт вітаміна D звязаны з іншымі праблемамі псіхічнага здароўя ў сталым узросце, уключаючы дэпрэсію і шызафрэнію», - дадаў ён.

Там напісана сонца Першы і бяспечны крыніца вітаміна D  Ён дае арганізму свае ультрафіялетавыя прамяні, неабходныя для выпрацоўкі вітаміна.

Дэфіцыт вітаміна D таксама можна кампенсаваць ужываннем некаторых прадуктаў, такіх як тлустая рыба, такая як ласось, сардзіны і тунец, рыбін тлушч, ялавічная печань і яйкі, або прыёмам дабавак вітаміна D, якія можна набыць у аптэках.

Цела выкарыстоўвае вітамін «D» для падтрымання здароўя костак і эфектыўнага засваення кальцыя, а недахоп гэтага вітаміна можа павялічыць рызыку астэапарозу і дэфармацый, рака і інфекцый, а таксама парушыць імунную сістэму арганізма.