Думкі і дзеянні, якіх цалкам пазбягаюць паспяховыя людзі

Думкі і дзеянні, якіх цалкам пазбягаюць паспяховыя людзі

Згодна са справаздачай, апублікаванай HackSpirit, паспяховыя людзі ўвогуле не робяць наступных памылак перад сном:

1. Адказвайце на электронныя лісты і званкі
Некаторыя людзі лічаць, што паспяховыя людзі ніколі не перастаюць працаваць... што яны працуюць XNUMX/XNUMX. Але на самой справе паспяховыя людзі не робяць гэтай памылкі, таму што яны ведаюць, калі ўключаць і выключаць кнопку працы і які час для адпачынку і рэкрэацыі.

Паспяховыя людзі выдатна ўсведамляюць, што праца па-за працоўным часам можа іх знясіліць, таму яны не займаюцца ніякай працай ноччу, асабліва перад сном. Яны сканцэнтраваны на рэлаксацыі. Такая дысцыпліна дазваляе ім дасягнуць большых вынікаў у доўгатэрміновай перспектыве.

2. Паглыбленне ў негатыўныя думкі
Якія б думкі ні дапусціў чалавек у свой розум і што б ён ні вырашыў разважаць, гэта паўплывае на тое, як ён жыве. Такім чынам, замест таго, каб выбіраць негатыўныя думкі, паспяховыя людзі аддаюць перавагу думаць пазітыўным.
Вядома, некаторыя негатыўныя думкі непазбежна закрадуцца, але па-сапраўднаму паспяховыя людзі будуць вітаць іх, прызнаваць іх проста думкамі і не спыняцца на іх.

3. Пераяданне
Паспяховыя людзі клапоцяцца пра сваё здароўе ў цэлым, таму, у адрозненне ад многіх іншых, ядуць умерана і звяртаюць увагу на тое, колькі і што ядуць на працягу дня. Паспяховыя людзі разумеюць, што ў здаровым целе - здаровы дух.

4. Інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні
Нягледзячы на ​​тое, што фізічныя практыкаванні заўсёды карысныя, бываюць моманты, калі яны могуць нанесці больш шкоды... і адзін з такіх выпадкаў - калі чалавек займаецца цяжкімі практыкаваннямі, калі ўжо амаль час класціся спаць.
Займацца трэба непасрэдна перад сном, але не менш чым за чатыры гадзіны да сну. Некаторыя паспяховыя людзі займаюцца начамі, але робяць гэта лёгка.

5. Перад сном падрыхтуйце спіс спраў на наступны дзень
Паспяховыя людзі любяць будаваць планы і пісаць спісы спраў, але яны не займаюцца гэтым позна ўвечары, таму што не хочуць, каб думкі, звязаныя з працай, пранікалі ў іх падсвядомасць. Паспяховыя людзі пішуць свае спісы спраў перад заканчэннем працоўнага дня. Як толькі іх змена заканчваецца, пачынаецца іх місія паклапаціцца пра сябе, сям'і і адпачынку.

6. Плёткі
Некаторым з самых разумных і паспяховых людзей час ад часу хочацца трохі пікантных плётак. Але яны не будуць лічыць гэта такім асаблівым, каб зрабіць гэта перад сваім каштоўным часам сну.

7. Забудзьцеся пра медытацыю
Псіхічнае здароўе вельмі важна для паспяховых людзей. Яны ведаюць, што не могуць далёка зайсці, калі перажываюць, адчуваюць стрэс або проста дрэнна сябе адчуваюць. Яны клапоцяцца пра свой розум, а таксама пра сваё цела. Паспяховыя людзі цікавяцца медытацыяй, таму што яна дапамагае супакоіць розум.

8. Адмоўцеся ад догляду за сабой
Паспяховыя і разумныя людзі абавязкова чысцяць зубы, мыюць твар, мыюць ногі і апранаюць піжаму, рыхтуючыся да добрага сну. Яны павінны прытрымлівацца рэжыму самаабслугоўвання кожны вечар. Гэта штодзённыя звычкі, ад якіх немагчыма пазбавіцца, і яны сапраўды маюць вялікае значэнне.

9. Сачыце за платформамі сацыяльных сетак
Паспяховыя людзі не праглядаюць форумы, сацыяльныя сеткі і відэа да поўначы. Нягледзячы на ​​тое, што можа ўзнікнуць спакуса бяздумна рабіць што-небудзь у Інтэрнэце, каб адпачыць ад напружанага дня, яны ведаюць, што гэта не можа спрыяць іх росту. На самай справе гэта можа быць шкодна для іх здароўя. Гэта таксама можа прывесці да бессані і менш спакойнага сну, таму што гэта дзейнасць, якая падтрымлівае бадзёрасць і стымулюе розум.

10. Вінаваціць і шкадаваць за памылкі
Калі паспяховы чалавек робіць вялікую памылку, ён не будзе вінаваціць сябе - асабліва ўначы, калі ён збіраецца заснуць. Ён не будзе працягваць паўтараць, як ён зрабіў свае памылкі, і думаць, як зрабіць гэта лепш у іншы час, акрамя некалькіх гадзін перад сном.
Ён таксама ведае, што разважанне аб мінулых памылках нічога не зменіць, таму ён змірыцца з мінулым і паабяцае сабе зрабіць лепш у наступны раз.

11. Апантанасць будучыняй
Паспяховыя, амбіцыйныя людзі клапоцяцца пра будучыню. Але яны не плануюць сваю будучыню, калі надыходзіць час сну.Яны ведаюць, што планаванне і мары, якімі б натхняльнымі яны ні былі, могуць пачакаць наступнай раніцы.

12. Спроба выправіць праблемы
Ёсць час вырашаць і выпраўляць праблемы, і гэта, вядома, не непасрэдна перад сном. Вельмі паспяховыя людзі дастаткова мудрыя, каб адкласці рашэнне праблем у прафесійным або асабістым жыцці на наступны дзень.
Паспяховыя людзі, нават калі яны выдатна вырашаюць праблемы, дастаткова мудрыя, каб ведаць, што правільныя рашэнні лепш за ўсё прымаць, калі розум і цела зараджаюцца.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год