Самыя важныя заспакаяльныя травы

Самыя важныя заспакаяльныя травы

Фіялкавая

Ўдыхаць водар фіялкі трэба штодня перад сном на працягу паўгадзіны, гэта дапаможа пазбавіцца ад бессані і супакоіць нервы перад сном.

лаванда 

Ужыванне лавандового гарбаты паляпшае якасць сну і ліквідуе бессань і звязаныя з бессанню засмучэнні.

рамонак 

Рамонак змяшчае антыаксідант пад назвай апігенін, які дапамагае пачаць добры сон.

меліса 

Меліса памяншае сімптомы стрэсу і трывогі, а таксама памяншае спутанность свядомасці і парушэнні сну.

аніс

Анісавы чай дапамагае лячыць засмучэнні сну, спрыяе спакойнаму сну.

Размарын

Устаноўлена, што пах размарына ўплывае на пэўныя вобласці мозгу і паляпшае настрой і расслабленне.

Бананавая лупіна

Адварыце бананавую лупіну на працягу дзесяці хвілін, затым выпівайце ваду штодня перад сном

куркума

Зварыце трохі куркумы з жменькай гваздзікі і карыцы і дадайце ў сумесь трохі мёду.

Іншыя тэмы: 

Дзесяць пераваг, якіх вы не ведаеце пра сумесь мёду і грэцкіх арэхаў

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج