Вось найбольш важныя прычыны цёмных колаў і іх лячэнне

Вось найбольш важныя прычыны цёмных колаў і іх лячэнне

Цёмныя кругі пад вачыма звычайна ўзнікаюць у выніку стомленасці. Часам тое, што выглядае як цёмныя кругі пад вачыма, - гэта проста цені, выкліканыя апухлымі павекамі, або запалыя вобласці пад вачыма, якія натуральным чынам з'яўляюцца з узростам. Згодна з апублікаваным вэб-сайтам клінікі Майо, некаторыя агульныя прычыны іх з'яўлення ўключаюць:

Алергічныя выпадкі
Атопіческій дэрматыт (экзэма)
Кантактны дэрматыт
• Знясіленне
Сенечная ліхаманка (алергічны рыніт)
• спадчыннасць
Парушэнні колеру скуры
• Праціранне вачэй
• Ўздзеянне сонечных прамянёў
• Змены скуры, звязаныя са старэннем

У справаздачы, апублікаванай Times of India, гаворыцца, што існуе 10 натуральных інгрэдыентаў, якія могуць дапамагчы паменшыць цёмныя кругі пад вачыма, а менавіта:

1. Вітамін С

Вітамін С дапамагае ў выпрацоўцы калагена і прыводзіць да асвятлення тону скуры. Цытрусавыя, клубніцы, ківі і балгарскі перац з'яўляюцца аднымі з добрых крыніц вітаміна С.

2. Вітамін К

Гэта спрыяе згусальнасці крыві і можа дапамагчы паменшыць з'яўленне цёмных колаў, выкліканых пашкоджаннем мікрасасудзістых сасудаў. Зялёныя ліставыя гародніна і брокалі - натуральныя крыніцы, багатыя вітамінам К.

3. Вітамін Е

Вітамін Е абараняе скуру ад пашкоджанняў і дапамагае падтрымліваць яе эластычнасць. Дастатковую колькасць вітаміна Е можна атрымаць, ужываючы арэхі, насенне, шпінат і авакада.

4. Вітамін В12

Вітамін B12 дапамагае ў вытворчасці эрытрацытаў, што паляпшае знешні выгляд цёмных колаў, выкліканых анеміяй. Крыніцы вітаміна B12 ўключаюць прадукты жывёльнага паходжання, такія як рыба, мяса і малочныя прадукты.

5. Жалеза

Жалеза неабходна для здаровага кровазвароту і прафілактыкі анеміі. Багатыя жалезам прадукты ўключаюць чырвонае мяса, фасолю, шпінат і ўзбагачаныя кашы.

6. Амега-3

Амега-3 тлустыя кіслоты дапамагаюць сілкаваць скуру і памяншаюць запаленне. Рэкамендаваны ўзровень амега-3 тоўстых кіслот можна атрымаць з тоўстай рыбы, такой як ласось і сардзіны, ільнянога насення і насення Чыа.

7. Цынк

Падтрымлівае адукацыю калагена і гаенне ран. Сярод галоўных крыніц - вустрыцы, ялавічына, гарбузовыя семечкі і сачавіца.

8. Антыаксіданты

Прадукты, багатыя антыаксідантамі, такія як ягады, цёмны шакалад і зялёны чай, могуць дапамагчы абараніць скуру ад свабодных радыкалаў і ўмацаваць здароўе скуры.

9. Гіалуроновая кіслата

Хоць гіалуроновая кіслата не з'яўляецца пажыўным рэчывам, яна можа дапамагчы палепшыць увільгатненне скуры і паменшыць з'яўленне цёмных колаў. Гіалуроновую кіслату можна знайсці ў касцяным булёне, ліставых зялёных гародніне і соевых прадуктах.

10. Вада

Пазбяганне абязводжвання мае вырашальнае значэнне для падтрымання здароўя скуры. Ужыванне дастатковай колькасці вады на працягу дня дапамагае ўвільгатняць цела і скуру, што можа прадухіліць з'яўленне цёмных колаў.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год