Худнейце як мага хутчэй перад Ідам

Худнейце як мага хутчэй перад Ідам

Некаторыя людзі імкнуцца схуднець, выконваючы дыеты і/або займаючыся спортам. А некаторыя сутыкаюцца з праблемай павольных вынікаў намаганняў па зніжэнні вагі.

А згодна з тым, што апублікавала газета «Times of India», эксперты рэкамендуюць ужываць любы з наступных напояў, каб дасягнуць жаданых вынікаў як мага хутчэй:

1- Кмен вада

Пракіпяціце шклянку вады з 3 чайнай лыжкай насення кмена на працягу 4-XNUMX хвілін. Пасля замочвання на ноч ваду адфільтраваць з насення кмена і лепш за ўсё прымаць перад сняданкам.

2- Вада насення Чыа

Замочыце чайную лыжку насення Чыа ў шклянцы вады на 45 хвілін. Спецыялісты рэкамендуюць піць напой, процеженный ад костачак, за 45 хвілін да абеду кожны дзень.

3- Кава

Чорны кава прымаюць без дабавак, змяшаўшы палову чайнай лыжкі кававай гушчы ў кубку гарачай вады. Пераважней піць кававы напой на працягу дня, і такім чынам гэта бескаларыйны напой, які імгненна дае энергію, а таксама зараджае энергіяй на ўвесь дзень.

4- яблычны воцат

Адна маленькая лыжка яблычнага воцату змешваецца ў адной шклянцы цёплай вады і дасягае жаданага эфекту, калі яго прымаць некалькі разоў перад сняданкам. Эксперты папярэджваюць, што яблычны воцат вельмі кіслы, і падкрэсліваюць неабходнасць разводзіць яблычны воцат перад ужываннем.

5- Чай з карыцай

Закіпяціце 2.5 шклянку вады з палачкай карыцы даўжынёй каля XNUMX см. Працадзіце і піце, пакуль яно цёплае. Таксама ў шматкарысны напой можна дадаць дробку чорнага перцу і некалькі кропель цытрыны.

6- Цытрынавая вада

Цытрынавая вада вядомая сваімі жиросжигающими ўласцівасцямі. Лепш за ўсё раніцай нашча піць лімонную ваду з даданнем у яе некалькіх кропель мёду.

7- Імбірная вада

Здрабніце каля 5 см кораня імбіра. Затым адварыце кавалачкі імбіра 4 хвіліны ў шклянцы вады. Працадзіце кіпячоную ваду з кавалачкаў імбіра і піце адзін раз у дзень.

8- зялёны чай

І апошняе, але не менш важнае: спецыялісты рэкамендуюць піць зялёны чай з некалькімі кроплямі мёду і лімона, каб дасягнуць хуткіх вынікаў і атрымаць шмат карысці.