Зрабіце што-небудзь, каб зрабіць свой дзень шчаслівым

1- Выдаткуйце ад 10 да 30 хвілін свайго часу на прагулку з усміхаючыся.

2- Сядзьце ціха 10 хвілін у дзень

3- Спаць 7 гадзін кожны дзень

4- Жывіце сваім жыццём з трыма рэчамі: энергіяй, аптымізмам і запалам

5- Гуляйце ў вясёлыя гульні кожны дзень

6. Чытайце больш кніг, чым у мінулым годзе

7- Вылучыце час для духоўнага харчавання: малітвы, праслаўлення, дэкламацыі

8- Праводзіце час з людзьмі старэйшыя за 70 гадоў і іншымі ва ўзросце да 6 гадоў.

9- Больш марыце, пакуль вы не спіце

10- Ешце больш натуральных прадуктаў і больш ешце кансерваў

11- Піце шмат вады

12- Паспрабуйце прымусіць 3 чалавекі ўсміхацца штодня

13- Не марнуйце свой каштоўны час на плёткі

14- Не дазваляйце негатыўным думкам кантраляваць вас і захоўвайце энергію на пазітыўныя рэчы

15- Я ведаю, што жыццё - гэта школа... і ты ў ёй вучань, а задачы - гэта матэматычныя задачы, якія можна вырашаць.

16- Увесь твой сняданак падобны на караля, твой абед - як прынц, а вячэру - як бедны чалавек.

17- Жыццё занадта кароткае.. не марнуйце яго, ненавідзячы іншых

18- Не ўспрымайце ўсё сур'ёзна, будзьце гладкімі і рацыянальнымі

19- Неабавязкова перамагаць ва ўсіх дэбатах і спрэчках

20- Забудзьцеся пра мінулае з яго негатывам, каб яно не сапсавала вашу будучыню

21- Не параўноўвайце сваё жыццё з іншымі, а таксама свайго партнёра з іншымі.

22- Тое, што іншыя людзі думаюць пра вас, гэта не мае ніякага дачынення да вас

23- Майце добрае меркаванне пра Бога.

24- Незалежна ад таго, наколькі добрая ці дрэнная сітуацыя, верце, што яна зменіцца

25 - Ваша праца будзе клапаціцца не пра вас, калі вы хварэеце, а пра вашых сяброў, таму клапаціцеся пра іх

26- Пазбаўцеся ад усяго, што не прыносіць задавальнення, карысці або прыгажосці

Доктар.. Ібрагім аль-Фікі