Прадукты, якія распальваюць любоў паміж вамі і вашым мужам

Калі мы ведаем, што мозг з'яўляецца першым органам, які распальвае засцерагальнік сэксуальнага жадання, вылучаючы павязку з групы гармонаў, хімічных злучэнняў, нейрамедыятараў і электрычных сігналаў, якія распальваюць пачуццё кахання і прыцягнення да іншага боку, то гэта неабходна надаваць асаблівую ўвагу харчаванню мозгу, каб дамагчыся поспеху ў яго справах, звязаных са здароўем, у цэлым і сэксуальнага здароўя ў прыватнасці.

Вось спіс прадуктаў, якія распальваюць запал кахання паміж мужам і жонкай:

1. Рыба:

Ён багаты амега-3 ненасычанымі тлустымі кіслотамі, якія забяспечваюць належную перадачу нейрамедыятараў і гармонаў паміж клеткамі галаўнога мозгу, асабліва тымі, якія гуляюць ролю ў падтрыманні нармальнай палавой функцыі, такімі як дофаміна, норадрэналін, серотонін і ацэтылхалін. Тут варта адзначыць, што існуе сувязь паміж прадуктамі, багатымі амега-3 тлустымі кіслотамі, і меншым рызыкай інсульту і хваробы Альцгеймера.

2. Яйкі:

Ён змяшчае групу важных злучэнняў, такіх як лецыцін і вітамін В12, якія працуюць на падтрыманне нервовых клетак і прадухіляюць іх пагаршэнне з узростам. Яйкі таксама ўтрымліваюць холін, які з'яўляецца асновай нейрамедыятараў.

3. Вустрыцы:

Ён змяшчае групу важных мінералаў, такіх як цынк, жалеза, медзь і селен, якія паляпшаюць разумовыя здольнасці і стымулююць палавую функцыю.

4. Какава:

Ён багаты флавоноідамі-антыаксідантамі, якія палягчаюць крывацёк у мозгу і, такім чынам, правільнае функцыянаванне нейронаў.

5. Суцэльныя збожжа:

А яшчэ ў ім утрымліваюцца рэчывы, якія спрыяюць павелічэнню прытоку крыві да галаўнога мозгу. Ён таксама багаты вітамінамі групы В, што перашкаджае павелічэнню гомоцистеина, які ўяўляе пагрозу для нейронаў мозгу. А суцэльнае збожжа забяспечвае мозг пастаяннай колькасцю глюкозы, якая з'яўляецца асноўным палівам для нервовых клетак.

6. Зизифус:

• 

Гэта фрукт, поўны антыаксідантаў, якія абараняюць мозг ад стрэсу свабодных хімічных радыкалаў, шкодных для органаў цела, асабліва галаўнога мозгу.

7. Разынкі:

Гэта выдатны крыніца бору, які дзейнічае на ўмацаванне функцый мозгу. Бор змяшчаецца ў лясных арэхах, міндалі і кураге.

8. Гарбузовыя семечкі:

Ён змяшчае інгрэдыенты, якія спрыяюць развіццю і рэгенерацыі клетак галаўнога мозгу, якія адказваюць за органы пачуццяў. Насенне таксама ўтрымліваюць карысныя тлушчы, якія дапамагаюць актываваць кару мозгу, каб быць гатовай да апрацоўкі паведамленняў, якія ён атрымлівае.

9. Авакада:

Ён павышае цякучасць крыві ў артэрыях, у тым ліку ў цэрэбральных артэрыях, і дапамагае знізіць артэрыяльны ціск.

10. Чарніцы:

 

Даследаванні паказалі важнасць гэтага фрукта для абароны клетак галаўнога мозгу ад акісляльнага эфекту, якому яны ўвесь час падвяргаюцца свабоднымі хімічнымі радыкаламі, таму навукоўцы прапануюць па магчымасці з'ядаць штодня жменю гэтай ягады.

З іншага боку, ёсць прадукты, якія шкодзяць мозгу, і іх трэба пазбягаць або не ўжываць празмерна, таму што яны негатыўна ўплываюць на псіхічнае і сэксуальнае здароўе, такія як, напрыклад, штучныя падсалодвальнікаў, тоўстая ежа, стымулюючыя напоі, фастфуд, апрацаваныя прадукты , салёная ежа і прысмакі.