Лепшыя напоі!

Вада застаецца лепшым напоем, але сёння мы пагаворым пра тыя іншыя напоі, якія дзейнічаюць на магію і адбіваюцца на працаздольнасці і функцыях арганізма. Калі вы прыхільнік свежевыжатых сокаў і давяраеце ўплыву ежы на ваш арганізм, раскажам пра лепшыя смачныя сокавыя сумесі, якія прынясуць карысць вашаму арганізму і здаволіць смагу?

Напэўна, вы чулі пра антыаксіданты, так што ж такое антыаксіданты?

Гэта рэчывы, якія абараняюць клеткі арганізма ад свабодных радыкалаў, якія ўтвараюцца з-за нашага ўздзеяння хімікатаў, пароў, курэння і забруджвання ў цэлым. Гэта таксама зніжае рызыку інфекцый і рака, а таксама прыносіць вялікую карысць здароўю сэрца.

Садавіна ўтрымліваюць шмат агульных антыаксідантаў, у тым ліку лікапін, антаціаны, флавонолы, рэсвератрол і дубільныя рэчывы, а таксама вітаміны Е, А і С.

Такім чынам, вы павінны ўключаць у сваё штодзённае харчаванне розныя віды фруктовых сокаў, асабліва 7 відаў «комба», як паведамляе сайт «Больдский» па пытаннях здароўя, якія:

1) кавун + лімон

Кавун на 92% складаецца з вады, якая забяспечвае вашаму арганізму неабходнае ўвільгатненне, а таксама змяшчае вялікую колькасць антыаксіданта «лікапін», а таксама вітамін «С», які таксама маецца ў лімоне. Пры змешванні кавуна і цытрыны гэтая сумесь здольная прадухіліць адукацыю свабодных радыкалаў, якія выклікаюць адукацыю ракавых пухлін.

2) манга + ананас

Манга з'яўляецца добрай крыніцай вітаміна А і флаваноідаў, такіх як бэта-каратын, альфа-каратын і бэта-криптоксантин. Усе гэтыя злучэнні валодаюць антіоксідантнымі ўласцівасцямі і паляпшаюць зрок. Што тычыцца ананаса, то ён з'яўляецца добрай крыніцай антыаксідантаў і вітаміна С. Таму гэты сок лічыцца адным з лепшых сокаў, якія змагаюцца з інфекцыямі і прадухіляюць рак.

3) клубніцы + апельсін

Клубніцы з'яўляецца адным з лепшых садавіны, багатых антыаксідантамі, якія змагаюцца з ракавымі рэчывамі. Ён таксама змяшчае антаціаны, антыаксідант, які абараняе ад захворванняў сасудаў, а таксама вітамін С, які абараняе клеткі ад шкоднага ўздзеяння свабодных радыкалаў. Што тычыцца апельсінаў, то яны багатыя вітамінам «С», які ў спалучэнні з трускаўкай падвойвае дзіўную карысць антыаксідантаў для здароўя.

4) гранат + вінаград

Гранат з'яўляецца адным з садавіны, багатых антыаксідантамі, усіх відаў. Вінаград таксама насычаны антыаксідантамі. А калі мы змешваем гранат з вінаградам, то атрымліваем ахоўны шчыт, які абараняе арганізм ад анкалагічных, сасудзістых і неўралагічных захворванняў.

5) Вішня + ківі

Вішня - адна з лепшых крыніц вітаміна А, які дапамагае падтрымліваць нервовыя функцыі арганізма і змагаецца з негатыўным уздзеяннем свабодных радыкалаў. Ён таксама змяшчае поліфенолы, якія памяншаюць стрэс і запаленне. Ківі багаты вітамінам С, магчыма, больш, чым апельсіны і лімоны.

6) Журавінавы мікс

Журавіны ўсіх відаў і колераў ўтрымліваюць антыаксіданты і вітаміны «А» і «С», што робіць яе ідэальным сокам для ўмацавання імунітэту арганізма і прафілактыкі ракавых захворванняў.

7) яблык + гуава

Яблыкі багатыя антыаксідантамі, якія абараняюць клеткі ад пашкоджанняў і памяншаюць сімптомы старэння. Што тычыцца гуавы, то гэта адзін з садавіны, які называюць «супер», бо ён багаты антыаксідантамі і вітамінамі «А» і «С». Таму сумесь яблыка і гуавы з'яўляецца адным з лепшых сокаў, карысных для здароўя арганізма.