Больш за сотню прычын есці грэцкія арэхі, грэцкія арэхі і грэцкія арэхі кожны дзень

Грэцкія арэхі, або «грэцкія арэхі», маюць асаблівыя перавагі, так як яны з'яўляюцца самымі вялікімі арэхамі па памеры, і іх складаней за ўсё зламаць, калі вы хочаце іх з'есці, і яны маюць шмат карысці для здароўя.

А нядаўна індыйскі сайт «Stylecraze» апублікаваў справаздачу аб карысці грэцкіх або грэцкіх арэхаў, якія абагульнены ў:

Грэцкія арэхі - адзін з самых багатых арэхаў амега-3, якая з'яўляецца цудоўнай тоўстай кіслатой, якая спрыяе зніжэнню рызыкі сардэчных захворванняў і захворванняў, звязаных з запаленнем.
Амега-3 карысная для здароўя мозгу і спрыяе памяці.
Медыцынскае даследаванне, праведзенае Амерыканскай асацыяцыяй даследаванняў рака, даказала, што рэгулярнае штодзённае ўжыванне грэцкіх арэхаў зніжае рызыку рака грудзей.
Вока грэцкага арэха спрыяе зніжэнню рызыкі развіцця астмы, артрыту і экзэмы скуры, дзякуючы высокай канцэнтрацыі тоўстых кіслот «амега-3».
Багаты альфа-ліноленовой кіслатой, якая спрыяе ўмацаванню костак і паляпшэнню іх здароўя, а амега-3 спрыяе памяншэнню касцяных інфекцый.
Грэцкія арэхі спрыяюць выпрацоўцы гармона мелатоніна, паляпшаюць якасць сну і здымаюць стрэс і напружанне.
Карысна пры лячэнні праблем з страваваннем і павышэнні эфектыўнасці кішачніка пры пераварванні ежы.
Ужыванне грэцкіх арэхаў падчас цяжарнасці мае выдатныя перавагі для ўмацавання здароўя цяжарнай жанчыны і плёну, улічваючы, што яны багатыя вітамінамі комплексу B, асабліва фалійнай кіслатой.