Піць занадта шмат вады небяспечна для здароўя!!!

Піць занадта шмат вады небяспечна для здароўя!!!

Нягледзячы на ​​​​тое, што клеткам чалавечага цела патрэбна вада для нармальнага функцыянавання, і гэта вядомая і задакументаваная інфармацыя, праблема звычайна ўзнікае, калі вы п'яце шмат вады, што называецца «лішнім».

Хаця не існуе адзінай формулы для вызначэння таго, колькі чалавек павінен выпіваць у дзень, агульная рэкамендацыя заключаецца ў тым, што 8 кубкаў у дзень з'яўляюцца добрай адпраўной кропкай.

Атручэнне і парушэнне працы мозгу

Мабыць, самае небяспечнае выявіла новае даследаванне, у якім сцвярджалася, што празмернае ўжыванне вады можа атруціць арганізм або парушыць працу мозгу, паведамляе сайт «Дыета і кіраванне вагой».

Даследаванне паказала, што гэта адбываецца, калі ў клетках, у тым ліку ў клетках мозгу, шмат вады, што прыводзіць да іх павелічэння, а калі клеткі ў мозгу набракаюць, гэта выклікае ціск, які прыводзіць да іншых сімптомаў, такіх як спутанность свядомасці, дрымотнасць і галаўны боль.

Калі гэты ціск павялічваецца, гэта можа выклікаць такія захворванні, як высокае крывяны ціск, запаволенне сардэчнага рытму, а таксама можа выклікаць недахоп натрыю, які з'яўляецца найважнейшым элементам, які дапамагае падтрымліваць баланс вадкасці ўнутры і звонку клетак, а таксама калі яго ўзровень зніжаецца з-за прысутнасць вялікай колькасці вады ў арганізме вадкасць пранікае ўнутр клетак, а затым апошнія набракаюць, што падвяргае чалавека рызыцы курчаў, комы ці нават смерці.

Прыкмета дастатковасці

Лепшы спосаб вызначыць, ці дастаткова вы п'яце вады, - гэта сачыць за колерам мачы, які звычайна вар'іруецца ад бледна-жоўтага да колеру гарбаты з-за спалучэння пігмента урохрома і ўзроўню вады ў вашым целе.

Калі ваша мача часта празрыстая, гэта дакладная прыкмета таго, што вы выпілі шмат вады за кароткі прамежак часу. Акрамя таго, колькасць наведванняў ваннай пакоі, што з'яўляецца яшчэ адным прыкметай.Калі вы карыстаецеся туалетам часцей, чым звычайна, гэта значыць больш за 6-8 разоў на дзень і максімум 10 разоў, гэта азначае, што ёсць дысбаланс.

Млоснасць або ваніты

Калі ў вашым целе занадта шмат вады, ныркі не могуць выводзіць лішнюю вадкасць, і яна пачынае назапашвацца, што прыводзіць да млоснасці, ваніт і дыярэі.

Лішак вады ў арганізме таксама выклікае галаўны боль, паколькі ён выклікае нізкі ўзровень солі і набракае клетак.

Гэта прыпухласць таксама прыводзіць да іх павелічэння, а тыя, што знаходзяцца ў мозгу, ціснуць на чэрап, выклікаючы пульсуючы галаўны боль і можа прывесці да слабасці мозгу і цяжкасці дыхання.

Таксама назіраецца змяненне колеру рук, ног і вуснаў, цягліцавая слабасць, пры якой лёгка ўзнікаюць курчы, і стомленасць.

Гэта бяспечная сума

Паведамляецца, што да гэтага часу няма рэкамендацый або пацверджаных вынікаў адносна колькасці вады, якую чалавечы арганізм павінен выпіваць штодня.

Згодна з даследаваннямі, колькасны выклік залежыць ад таго, колькі патрэбна кожнаму арганізму паасобку, бо жанчыны ва ўзросце ад 19 да 30 гадоў павінны выпіваць каля 2.7 літра вады ў дзень, а мужчынам таго ж ўзросту - каля 3.7 літра.

Акрамя таго, узровень смагі не з'яўляецца стандартам для ўсіх, асабліва для спартсменаў, пажылых людзей і цяжарных жанчын.

Таксама важна ведаць, што вада мае жыццёва важнае значэнне для функцыянавання і жыццядзейнасці клетак, таму ваша цела папярэдзіць вас, калі яму спатрэбіцца больш, з папярэджаннем, што празмернае ўжыванне можа прывесці да вынікаў, якія могуць прывесці да смерці, таму 8 кубкаў у дзень - гэта добры стандарт і бяспечную суму.