Калі вы шукаеце шчасця, гэта шляхі

Калі вы шукаеце шчасця, гэта шляхі

Адна справа - ведаць, што робіць людзей шчаслівымі, а іншая - жыць шчаслівым жыццём, - кажа ветэран навукі Крыстафер Бойс, заслужаны даследчык Цэнтра паводніцкіх навук пры Універсітэце Стырлінга ў Шатландыі.

Шчасце часта няправільна разумеюць як увесь час усміхацца і смяяцца, кажа Бойс у сваім артыкуле для Positive.News, дадаючы, што ён не адчуў сапраўднага смаку шчасця, пакуль не пакінуў сваю дзесяцігадовую кар'еру акадэміка, які спецыялізуецца на даследаванні шчасця. , і спакаваў усё, што яму трэба, гэта дастаткова багажу і рыштунку для шматмесячнага падарожжа на ровары вакол свету ў Бутан, невялікае гімалайскае каралеўства, вядомае тым, што ўсе рашэнні ў нацыянальнай палітыцы грунтуюцца на шчасці.

Бойс працягвае тое, што ён даведаўся аб шчасці больш, чым ён даведаўся пра шчасце, але гэта не азначае адмовы ад ведаў, атрыманых праз кнігі і дысертацыі. Але ёсць шмат чаго сказаць, каб атрымаць асабісты жыццёвы вопыт. Вось некаторыя з рэчаў, якія ён навучыўся на сваім шляху да шчасця:

1. Глыбіня і рэалістычнасць

Калі людзі кажуць пра шчасце, некаторыя адмаўляюцца ад гэтага як ад жыццяздольнай грамадскай мэты, таму што палітыку шчасця можна няправільна зразумець як людзей, якія ўвесь час усміхаюцца і смяюцца.

І хаця ўсміхацца і смяяцца так весела, рабіць гэта ўвесь час нерэальна і не пажадана. Цяжкія пачуцці - нармальная частка жыцця. Плач або трывога з'яўляюцца важным сімптомам і рэальнай часткай жыцця, з імі трэба жыць і сутыкацца з імі, а не хавацца ад іх.

Глыбіня і рэалізм пры разважанні аб тыпе шуканага шчасця павінны грунтавацца на ўзаемазалежнасці, мэты і надзеі, і ў той жа час яны могуць змясціць смутак і трывогу. Сапраўды, гэта тое шчасце, да якога імкнецца такая краіна, як Бутан, і што, на думку Бойса, павінны зрабіць больш краін (і людзей).

2. Аднак пастаноўка мэт важная

Мэты могуць быць карыснымі. Дайце кіраўніцтва ў нашым штодзённым жыцці. Але лёгка ўцягнуцца ў дасягненне выніку, думаючы, што ад гэтага залежыць наша шчасце. Замест таго, каб трапіць у пастку таго, што псіхолагі называюць «патокам», які з'яўляецца імгненным імгненным станам быцця, чалавека можна настойліва падштурхоўваць да мэты, нават калі дасягненне яго мэтаў не заўсёды прынясе яму шчасце. Бойс раіць, што калі чалавек не задаволены тым, што робіць на гэтым шляху, трэба задумацца, ці варта ўвогуле працягваць імкненне да мэты.

3. Падманлівыя гісторыі

Ёсць шмат гісторый пра тое, што такое шчаслівае жыццё, але яны не заўсёды пацвярджаюцца надзейнымі доказамі. Прыкладам можа служыць гісторыя «Калі я дасягну [мэты], я буду шчаслівы» або іншая папулярная гісторыя пра тое, што грошы купляюць шчасце. Бойс тлумачыць тое, што ясна тое, што мець больш грошай (за межамі задавальнення асноўных патрэбаў) не мае значэння ў параўнанні з якаснымі адносінамі, клопатам пра сваё псіхічнае і фізічнае здароўе і мэтанакіраваным жыццём у адпаведнасці са сваімі перакананнямі і каштоўнасцямі. Гэта гісторыі, якія могуць падтрымліваць эканоміку краін або планеты, але яны не павінны прыносіць поўнае шчасце людзям.

4. Любоўныя і цёплыя адносіны

Цёплыя і любоўныя адносіны неабходныя для шчаслівага жыцця. Але здабыць яго няпроста. Як навуковец, Бойс тлумачыць, што ў дадзеных ён пераканаўся, наколькі важныя адносіны для шчасця. Але, як і многім, яму было цяжка ўсвядоміць гэта ў сваім жыцці, бо многія часта думаюць, што іх палюбяць іншыя толькі тады, калі яны будуць адпавядаць пэўным крытэрыям, а не безумоўна за тое, кім яны з'яўляюцца.

Бойс кажа, што падчас свайго веласіпеднага падарожжа ён быў здзіўлены тым, наколькі добрымі і шчодрымі былі людзі, дадаючы, што яго запрасілі паесці або начлег, нават калі ў запрошаных было няшмат. Бойс тлумачыць, што, калі ён рушыў у пачатак паездкі, ён альбо скептычна паставіўся да такой шчодрасці, альбо імчаў занадта хутка, па яго словах, не спыняючыся, каб абдумаць усё. Але з часам ён навучыўся дазваляць больш сувязі з іншымі, што прывяло да больш глыбокіх адносін і большага шчасця.

5. Устойлівасць перад абліччам крызісаў

Бойс кажа, што ён не змог бы дабрацца да Бутана на веласіпедзе, не адчуўшы крызісу ці двух, падкрэсліваючы, што кожны можа перажыць крызіс у нейкі момант. Ёсць сэнс залізваць раны і вяртацца ў сядло, і чалавеку можа спатрэбіцца падтрымка іншых, калі ён перажывае псіхалагічны крызіс. Магчыма, ім таксама спатрэбіцца даць сабе час, каб зразумець, што здарылася, і пераканацца, што яны асэнсавана рухаюцца наперад. Усе яны з'яўляюцца фактарамі, неабходнымі для ўстойлівасці, што і дапамагло яму ў яго падарожжы.

6. Гатэль "Мільён зорак".

Бойс заканчвае свой артыкул тым, што няма нічога лепш, чым ляжаць пад зоркамі пасля дзённага катання па гарах. Людзі такія па сваёй прыродзе, але яны праводзяць большую частку часу ў закрытых памяшканнях у сацыяльных прасторах, якія пабудаваны і часта штучныя, якія не задавальняюць асноўныя чалавечыя патрэбы. Прырода мае важнае значэнне для дабрабыту чалавека і не толькі для таго, каб адчуваць сябе спакойным і ціхамірным у сучаснасці, але і для таго, каб падтрымліваць жыццё чалавека ў будучых пакаленнях.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год