Даведайцеся пра пассифлору і яе карысць для здароўя для нашага арганізма 

Маракуйя - гэта квітнеючы трапічны фрукт, які расце ў цёплых кліматах, уключаючы Паўднёвую Амерыку, Аўстралію, Паўднёвую Афрыку і Індыю.

Маракуйя мае мяккую мякаць і шмат насення ўнутры цвёрдай абалонкі. Насенне і мякаць можна ўжываць у ежу, даваць сок або дадаваць у іншыя кактэйлі.Гэты фрукт апошнім часам набыў вялікую папулярнасць, таму што з'яўляецца багатай крыніцай магутных антыаксідантаў і пажыўных рэчываў.

1. Маракуйя багатая антыаксідантамі, якія ўяўляюць сабой злучэнні, якія дапамагаюць пазбавіцца ад шкодных свабодных радыкалаў у арганізме.
2. Мякаць маракуйя змяшчае шмат харчовых валокнаў. Абалоніна - карысны кампанент кожнай дыеты. Ён дапамагае рэгуляваць працу стрававальнай сістэмы і падтрымліваць здароўе кішачніка, а таксама прадухіляе завалы і кішачныя засмучэнні.
3. Ён мае нізкі глікемічны індэкс. Гэта значыць, што ён не выклікае рэзкага павышэння цукру ў крыві.
4. Фрукт багаты вітамінам С, антыаксідантам, які дапамагае абараніць арганізм ад пашкоджанняў, выкліканых свабоднымі радыкаламі.
5. Яны багатыя карысным для сэрца каліем, а таксама з нізкім утрыманнем натрыю.
6. Маракуйя багатая магніем, важным мінералам, які навукоўцы звязваюць з памяншэннем стрэсу і трывогі.