Практыкаванні, якія асвяжаюць розум

Практыкаванні, якія асвяжаюць розум

• Напрыклад, працэс падліку літар.

Можна залічыць літару алфавіту ў гісторыі, напрыклад, літару А. Літару Аліф можна залічыць у гісторыі.

• Практыкаванне на аўдзіраванне.

У гэтым практыкаванні вы памяншаеце гучнасць тэлебачання або радыё і экстрапалюеце тое, што гаворыць радыё, засяроджваючыся на тым, што гавораць на працягу пяці хвілін.

• Практыкаванне на падлік скрынь.

У гэтым практыкаванні вы лічыце лесвіцы, падымаючыся і спускаючыся штодня, і гэта практыкаванне больш эфектыўна, калі вы робіце гэта падчас размовы з іншым чалавекам.

• Паслухайце словы і палічыце іх.

У гэтым практыкаванні вы лічыце словы, якія вы слухаеце, і дазваляеце падлічваць прыназоўнікі, слухаючы гісторыю ці размову.

• Чытанне рэфлексалогіі.

Гэта адно з найменш выкарыстоўваных практыкаванняў, і гэта робіцца шляхам чытання артыкула злева направа або знізу ўверх, або напісання слова з канца ў канец.

• Аўстрыйская гульня.

Гэтая гульня ўмацоўвае памяць, і ў гэтай гульні два чалавекі дамаўляюцца вымавіць пэўны сказ і кожны раз, калі адзін з іх дадае ў сказ новае слова.

• Не піша спіс пакупак.

Замест гэтага захавайце яго і запомніце, асабліва калі гэта невялікі спіс.

Ёсць таксама некаторыя практыкаванні, якія могуць асвяжыць розум, і гэтыя практыкаванні могуць палепшыць настрой і, такім чынам, адкрыць шлях для розуму, каб засяродзіцца.