Штодзённае ўжыванне арэхаў абараняе арганізм ад смяротных захворванняў

Нядаўняе даследаванне, апублікаванае на сайце брытанскай газеты The Independent, паказала, што з'яданне жмені арэхаў у дзень трымае вас далей ад лекара, бо было выяўлена, што ўжыванне не менш за 20 грамаў арэхаў у дзень зніжае верагоднасць для развіцця смяротных захворванняў, такіх як сэрца і рак.

Згодна з даследаваннем, было выяўлена, што штодзённае ўжыванне арэхаў зніжае рызыку сардэчных захворванняў на 30%, ракавых захворванняў на 15%, а таксама зніжае рызыку заўчаснай смерці на 22%, а цукровага дыябету — на 40%.

Са свайго боку, даследчык даследавання «Дагфін Аун» з Імперскага каледжа Лондана сказаў: «Шмат даследаванняў даказалі, што асноўныя прычыны смерці ў выніку хвароб сэрца, інсульту і раку, а таксама пры правядзенні даследаванняў па ўжыванні ў ежу арэхаў штодзённа было выяўлена, што зніжэнне рызыкі шэрагу захворванняў. Гэта моцны прыкмета таго, што існуе рэальная ўзаемасувязь паміж ужываннем шэрагу арэхаў, такіх як арахіс, фундук, грэцкія арэхі і грэцкія арэхі, і рознымі сродкамі здароўя вынікі».

«Дагфін Аун» дадаў, што арэхі і арахіс ўтрымліваюць высокі працэнт клятчаткі, магнію, ненасычаных тлушчаў і важных пажыўных рэчываў, якія зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў, якія могуць знізіць узровень халестэрыну ў крыві, і што некаторыя арэхі, асабліва грэцкія, утрымліваюць яго. багаты антыаксідантамі, якія змагаюцца з хваробамі і зніжаюць рызыку развіцця рака.