Тры вітаміна, якія дапамогуць вам змагацца з цёмнымі кругамі..!!

Цёмныя кругі ўяўляюць сабой крызіс, у прыватнасці, для беласкурых людзей, некаторыя з якіх могуць быць генетычнымі або іншымі прычынамі, звязанымі з некаторымі шкоднымі звычкамі, такімі як курэнне, не спаць дапазна або няправільнымі звычкамі харчавання, якія прымушаюць вас губляць неабходныя вітаміны, і лекары тлумачаць што ёсць тры неабходныя вітаміны, якія працуюць для барацьбы з цёмнымі кругамі, а менавіта:

1 Вітамін С: ён дапамагае выпрацоўваць калаген, які амалоджвае скуру, а прадукты, багатыя вітамінам С, ўключаюць апельсіны, мандарыны, гуава, усе віды перцу, шпінат, капусту і каляровую капусту.

2- Вітамін Е: ён абараняе тканіны і клеткі ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі, забруджвальнікамі навакольнага асяроддзя і ультрафіялетавымі прамянямі сонца Вітамін Е змяшчаецца ў арэхах, малацэ, яйках, рыбе і раслінным алеі.

3- Вітамін K: ён прадухіляе пігментацыю колеру скуры, перашкаджаючы крывацёку з сасудаў і дробных капіляраў у тонкай скуры пад вачыма, і ён даступны ў многіх прадуктах, такіх як капуста, шпінат, каляровая капуста і авакада.