Тры сняданкі губляюць здароўе вашага арганізма, пазбягайце іх

Сняданак з'яўляецца адным з асноўных і важных прыёмаў ежы для арганізма, так як ён забяспечвае арганізм неабходнай для яго энергіяй на працягу дня з вугляводаў і бялкоў, але, нягледзячы на ​​гэта, ёсць стравы, якія мы можам з'есці на сняданак, якія разбураюць наша здароўе.

1- Сняданак з мяса, насычанага тлушчам, або апрацаванай каўбасы, у дадатак да яек, тартоў і бліноў, так як гэтыя тлушчы выклікаюць закаркаванне артэрый, што прыводзіць да хвароб сэрца.

2- Празмернае ўжыванне яек усіх відаў, смажаных, амлетаў, амлетаў і вараных, хоць яны і ўтрымліваюць высокі працэнт бялкоў, неабходных для забеспячэння арганізма неабходнай для яго энергіяй на працягу дня, але празмернае ўжыванне спрыяе ўздзеянню сардэчных захворванняў і інсульт з-за высокага ўтрымання ў ім тлушчаў і халестэрыну.

3- Рафінаваная мука і апрацаванае збожжа, хоць і здабываюцца з пшанічных вотруб'я, але яны з'яўляюцца рафінаванымі вугляводамі, якія павышаюць узровень цукру ў крыві, таму старайцеся трымацца далей ад тартоў і прысмакаў на сняданак, асабліва тых, што зроблены з рафінаванага «белага». ” мукі, і вы можаце замяніць яе складанымі вугляводамі, якія ўтрымліваюць абалоніну і не выклікаюць стомленасці