Восем хуткіх сродкаў ад моцнага галаўнога болю

вады 

Калі прычынай галаўнога болю з'яўляецца абязводжванне, вы можаце лёгка палегчыць боль, выпіўшы шмат вады, якая з'яўляецца вельмі эфектыўным сродкам ад галаўнога болю. Проста выпіце шклянку вады і рабіце маленькімі глоткамі на працягу дня, каб увільгатніць цела і палегчыць боль, калі адчуваеце галаўны боль.

Дыета

Збалансаванае харчаванне пазбаўляе ад многіх праблем са здароўем і эстэтыкай, умацоўвае імунітэт арганізма і змагаецца з інфекцыямі. Вадкасць зніжае ціск і запаленне. Акрамя таго, ужыванне цёплай вады адкрывае насавыя пазухі, памяншае запаленне і палягчае іх, каб пазбавіцца ад галаўнога болю.
Вітамін С багаты антыаксідантамі, якія змагаюцца з інфекцыямі пазух і ўмацоўваюць імунную сістэму. Ешце прадукты, багатыя вітамінам С, такія як апельсіны, лімоны, ананасы, брокалі, клубніцы, абрыкосы і гранаты. Піце багаты вітамінам С чай, напрыклад, лімон або зялёны чай, а вострая ежа дапаможа вам пазбавіцца ад заложенность носа і пазбавіць ад прыступаў галаўнога болю.

імбір 

Імбір валодае супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі для лячэння галаўнога болю ў пазухах. Свежы корань імбіра наразаем лустачкамі і кіпяцім у вадзе 10 хвілін.
Піце яшчэ цёплым або змяшайце сок імбіра і цытрыны ў роўных прапорцыях і піце два разы на дзень.
Вы таксама можаце прыгатаваць пасту з двух сталовых лыжак вады і адной сталовай лыжкі парашка імбіра, добра змяшаць і нанесці непасрэдна на лоб.

Алей мяты перачнай

Алей мяты з'яўляецца адным з лепшых хатніх сродкаў ад галаўнога болю і валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць лячыць галаўны боль.
Вазьміце некалькі кропель алею мяты перачнай і акуратна памасіруйце ім лоб і патыліцу для неадкладнага зняцця болю.Іншы спосаб - дадаць чайную лыжку сушанай мяты перачнай у шклянку кіпеню і трохі мёду.Пакіньце на 10 хвілін, затым выпіце.

пакеты з лёдам

Пакеты з лёдам або халодныя кампрэсы можна выкарыстоўваць для лячэння мігрэні або сінусового галаўнога болю.Каб пазбавіцца ад галаўнога болю, неабходна паменшыць прыток крыві да здзіўленай вобласці. Нацыянальны вазьміце ручнік і пакладзеце яго ў ледзяную ваду, трохі патрыце, каб пазбавіцца ад лішняй вады, затым пакладзеце яго непасрэдна на лоб і пакіньце на пяць хвілін, а таксама можаце ўзяць некалькі кубікаў лёду і прыкласці іх да лба.

яблык

Яблыкі вельмі эфектыўныя пры галаўным болі. Усё, што вам трэба рабіць, гэта з'ядаць яблык штодня, каб атрымаць найлепшыя вынікі. Пасыпце яго соллю. Гэта падтрымлівае нізкі ўзровень кіслаты ў арганізме. Затым выпіце трохі цёплай вады. Яблыкі, яблычны сок і воцат можна выкарыстоўваць для барацьбы з галаўным болем. Пах зялёных яблыкаў можа паменшыць мігрэнь.
Акрамя таго, пакладзеце 3-4 сталовыя лыжкі яблычнага воцату ў вялікую міску з гарачай вадой, накрыйце галаву ручніком і ўдыхайце пар на працягу 10-15 хвілін.

Карыца

Змяшайце 1 сталовую лыжку парашка карыцы, 2/5 чайнай лыжкі парашка сандалавага дрэва і ваду, каб атрымалася паста.Нанёс сумесь на лоб, пакіньце на 8-XNUMX хвілін і змыйце вадой.

Кафеін

Напоі з кафеінам (кава, чорны ці зялёны чай і г.д.) могуць дапамагчы ў лячэнні сімптомаў галаўнога болю, таму што галаўны боль павышае ўзровень адэназіну ў крыві, а кафеін дапамагае блакаваць рэцэптары адэназіну. Напоі, якія змяшчаюць кафеін, не павінны быць празмернымі, асабліва пацыентам з высокім ціскам.

 Іншыя тэмы: 

Сімптомы дэфіцыту жалеза ў жанчын і спосабы яго лячэння

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج