Яны падманулі нас, што трэба выпіць восем шклянак вады і гэтую рэкамендаваную колькасць

"навукова не абгрунтавана"

Сказаў Ёсуке Ямада з Нацыянальнага інстытута уводзіць інавацыі Біямедыцына, здароўе і харчаванне ў Японіі, і адзін з першых аўтараў гэтага даследавання, што «цяперашняя рэкамендацыя (г.зн. выпіваць 8 кубкаў) наогул не падтрымліваецца навукова», дадаўшы, што «большасць навукоўцаў не ўпэўнены ў крыніцы гэтай рэкамендацыі. .”

Адна з праблем, паводле брытанскай газеты, заключаецца ў тым, што папярэднія ацэнкі чалавечых патрэбаў у вадзе ігнаруюць, што наша ежа змяшчае ваду, якая можа складаць вялікую долю нашага агульнага спажывання.

Гарачы і вільготны клімат

Акрамя таго, даследаванне, апублікаванае ў часопісе Science, ацаніла спажыванне вады 5 людзьмі ва ўзросце ад 604 дзён да 8 гадоў з 96 краін.

Але даследаванне паказала, што тым, хто жыве ў гарачым і вільготным клімаце і на вялікіх вышынях, а таксама спартсменам, цяжарным і якія кормяць жанчынам трэба піць больш вады.

Я таксама заўважыў, што мужчыны ва ўзросце ад 20 да 35 гадоў мелі сярэдні «цыркуляцыю» вады 4.2 літра ў дзень. Гэта паменшылася з узростам у сярэднім да 2.5 літраў у дзень для мужчын ва ўзросце XNUMX гадоў, што, вядома, залежыць ад энергіі, якая выдаткоўваецца арганізмам.

У жанчын ва ўзросце ад 20 да 40 гадоў хуткасць «цыркуляцыі» вады ў арганізме складала 3.3 л, а па дасягненні 2.5 гадоў яна зніжалася да 90 л.

пітная

Прафесар Джон Спікман з Універсітэта Абердзіна, сааўтар даследавання, сказаў: "Гэта даследаванне паказвае, што звычайная прапанова выпіваць 8 шклянак вады - або каля двух літраў у дзень - верагодна, занадта высокая для большасці людзей".

Нягледзячы на ​​тое, што няма відавочнай шкоды ад ужывання большай колькасці вады, брытанская газета сцвярджае, што ў нашы дні атрыманне бяспечнай пітной вады можа быць дарагім.