1. Сэрцабіцце або пачашчанае сэрцабіцце

«Нізкі ўзровень цукру ў крыві можа прывесці да хуткага сэрцабіцця або сэрцабіцця», - тлумачыць Дыкс.

2. Дрыжыкі і потлівасць

Доктар Дыкс кажа, што «калі чалавек дрыжыць або пацее, яму варта перагледзець змесціва сваёй ежы, таму што некаторыя з іх, напрыклад, простыя вугляводы, лёгка засвойваюцца і засвойваюцца, у выніку чаго ўзровень цукру ў крыві хутка павышаецца, а потым хутка паніжаецца. выгляд аварыі. Але, дадаючы бялок і карысныя тлушчы ў ежу і выбіраючы вугляводы з суцэльнага збожжа, якія расшчапляюцца павольней, верагодна, можна трымаць узровень глюкозы ў крыві».

3. Надзвычайны голад і раздражняльнасць

«Калі страўнік пусты, не будзе дастаткова паліва для працы цела», - тлумачыць доктар Дыкс. Можна літаральна адчуць, што яны ляжаць у сваім ложку, а не сядзяць за сталом. Галоўнае - харчавацца збалансавана з залатым трыо бялку, вугляводаў з суцэльнага збожжа і карысных тлушчаў».

4. Галавакружэнне і слабасць

«Цукар сілкуе мозг», — дадае Дыкс. Відавочна, што лішак цукру таксама можа мець негатыўны эфект, але калі чалавек не есць або калі ён не есць здаровым спосабам, ён можа адчуваць галавакружэнне і слабасць».

5. Трывога і паніка

Цікава, што, па словах доктара Дыкса, «некаторыя прыкметы і сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві падобныя на прыкметы прыступу трывогі або стрэсавага стану. Калі хтосьці адчувае, што пачынае адчуваць слабасць або галавакружэнне, ён баіцца, што ўзровень цукру ў крыві ўпадзе да небяспечнага ўзроўню. Пачуццё можа выклікаць прыступ панікі і трывогу».