1 - Хада на дыбачках рухае больш за 38 цягліц цела, і большасць з іх - гультаяватыя мышцы цела.

2 - Хада на дыбачках па XNUMX хвіліны ў дзень стымулюе спальванне цвёрдых тлушчаў у цягліцах бакавых і задніх сцёгнаў і значна змяняе форму мышцы ног.

3 - Стоянне на дыбачках на працягу 3 хвілін раніцай і 3 ўвечары зніжае рызыку захворвання дыскаў, таму што выпраўляе прамежкі, якія аддзяляюць пазванкі, і не рэкамендуецца для пацыентаў з дыскам, таму што яны не могуць гэтага зрабіць.

4 - Хада на дыбачках XNUMX хвіліны ў дзень напружвае і умацоўвае мышцы спіны, уцягвае мышцы жывата ўнутр, памяншае выпінанне жывата і памер жывата, а таксама павялічвае памер грудной клеткі, што павышае абмен рэчываў.

5- Хада на дыбачках XNUMX хвіліны ў дзень памяншае дыяметр мышцы галёнкі (ікроножной мышцы).

Іншыя тэмы: 

Чым карысныя персікі для здароўя?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها