Пяць фактаў пра здароўе, якія вы павінны ведаць

Пяць фактаў пра здароўе, якія вы павінны ведаць

Гарачы напой у спякотнае надвор'е

Хтосьці можа падумаць, што халодны напой можа паменшыць адчуванне гарачага надвор'я. Але даследаванні паказалі, што ў спякотны дзень ужыванне гарачага напою можа дапамагчы захаваць цела прахалодным, таму што, калі вы п'яце гарачы напой, цела вылучае пот, каб астуджаць сваю тэмпературу. Падвышанае потаадлучэнне з'яўляецца ключом да заглушэння адчування спякотнага надвор'я, таму выпіваючы гарачы напой, можна дасягнуць жаданага выніку.

Самая моцная цягліца ў целе чалавека

Мы можам вымяраць сілу цягліц рознымі спосабамі. Дзіўна, але самая моцная цягліца ў чалавечым целе не на руках і нагах, а ў цягліцах сківіцы, якая можа аказваць найбольшы ціск. Даследаванні паказваюць, што чалавечая сківіца можа фіксаваць зубы з сілай каля 91 кілаграма або 890 Ньютанаў!

 Косці рук і ног

Пры нараджэнні ў арганізме чалавека знаходзіцца прыкладна 300 костак і храсткоў, якія ў канчатковым выніку зрастаюцца да таго часу, калі яны дасягаюць сталага ўзросту. Цела дарослага чалавека складаецца з 206 костак, 106 з якіх сканцэнтраваны ў руках, нагах і ступнях. Косці рук з'яўляюцца аднымі з самых частых пераломаў костак і складаюць амаль палову ўсіх пашкоджанняў костак дарослых.

 Пабочныя эфекты без халестэрыну

На этыкетках некаторых харчовых прадуктаў напісана, што яны не ўтрымліваюць халестэрыну, але гэта не азначае, што ежа карысная для ўзроўню халестэрыну ў арганізме чалавека. Транс-тлушчы, якія павышаюць узровень халестэрыну, натуральным чынам не ўтрымліваюць халестэрыну, але могуць быць шкоднымі для ўзроўню халестэрыну.

Смажаныя прадукты і выпечка складаюць асноўную частку страў з высокім утрыманнем транс-тлушчаў, такіх як часткова гідрагенізаваныя раслінныя алею і насычаныя тлушчы, якіх варта пазбягаць як мага больш, таму што яны шкодныя і павышаюць узровень халестэрыну ў крыві.

Намаганне ліквідаваць стомленасць

Вынікі навуковага даследавання сцвярджаюць, што калі чалавек стаміўся або пакутуе ад знясілення, фізічныя практыкаванні могуць даць яму больш энергіі, каб пераадолець стомленасць, а не садзіцца адпачыць і расслабіцца. Даследаванне паказала, што прыток крыві і кіслароду праз цела дасць больш энергіі і палепшыць настрой і можа спрыяць павышэнню ўзроўню эндарфінаў, гармона добрага самаадчування.

Халоднае надвор'е карысна для здароўя

Халодныя тэмпературы дапамагаюць паменшыць алергію і запаленне, так як даследаванні паказваюць, што халоднае надвор'е можа дапамагчы вам ясней думаць і лепш выконваць паўсядзённыя задачы. Халоднае надвор'е таксама можа дапамагчы знізіць рызыку захворвання; Там няма камароў, якія могуць пераносіць такія хваробы, як Зіка, вірус Заходняга Ніла і малярыя ў зімовы перыяд.

Іншыя тэмы: 

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها