Пяць чароўных пераваг пятрушкі, якія прымусяць вас есці яе кожны дзень

Пятрушка класіфікуецца як адна з самых вядомых араматычных траў ва ўсім свеце, асабліва ў краінах Міжземнамор'я, з-за яе цудоўнага густу і непераадольнага густу ежы, але гэта яшчэ не ўсё, бо пятрушка - скарб для вашага здароўя.
Пятрушка, у дадатак да сваіх антыбактэрыйных і супрацьзапаленчых уласцівасцяў, валодае тэрапеўтычнымі ўласцівасцямі пры шэрагу захворванняў, такіх як хваробы сэрца і нырак, стрававальныя і гінекалагічныя захворванні, а таксама багатая антыаксідантамі.

Сталовая лыжка яго штодня дае вам 2% неабходнага арганізму кальцыя і жалеза, 12% вітаміна А, больш за 150% вітаміна К і 16% неабходнага арганізму вітаміна С.
Вось 7 дзіўных пераваг пятрушкі, якія прымусяць вас есці яе штодня, у адпаведнасці з тым, што было заяўлена на сайце «Care 2» пра здароўе:

1 - Паляпшэнне здароўя насельніцтва
Вітамін Да, якога шмат у пятрушцы, падтрымлівае здароўе костак, у той час як яго ўтрыманне вітаміна С робіць яго імунным стымулятарам, у дадатак да таго, што ён з'яўляецца выдатным крыніцай бэта-каратыну і антыаксідантаў, якія могуць дапамагчы абараніць арганізм і змагацца са старэннем.

2- Прафілактыка камянёў у нырках
Даследаванне, апублікаванае ў часопісе, які спецыялізуецца ў галіне уралогіі, паказала, што ўжыванне лісця і каранёў пятрушкі памяншае колькасць адкладаў оксалата кальцыя, якія адкладаюцца ў нырках, і даследчыкі таксама выявілі, што ўжыванне пятрушкі дапамагае разбіваць камяні ў нырках у жывёл.

3 - Абязбольвальнае пры болях у суставах
Яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці робяць пятрушку штодзённым эфектыўным натуральным сродкам для лячэння боляў у суставах.

4 - Лячэнне анеміі (анеміі)
Паколькі яна змяшчае вялікую колькасць жалеза, рэкамендуецца ўжываць пятрушку пацыентам, якія пакутуюць анеміяй, так як дзве сталовыя лыжкі пятрушкі забяспечваюць 2% жалеза, неабходнага арганізму штодня.

5 - Барацьба з ракам
Папярэднія даследаванні паказваюць на наяўнасць злучэнняў у пятрушцы, якія могуць прадухіліць рост пухлін, і нядаўняе даследаванне, апублікаванае ў Journal of Food and Agricultural Sciences, паказала, што пятрушка валодае супрацьракавымі ўласцівасцямі, пацвярджаючы, што яна змагаецца з ракам 3 рознымі спосабамі: дзейнічае як антыаксідант, які знішчае свабодныя радыкалы, перш чым яны пашкодзяць клеткі, абараняе ДНК ад пашкоджанняў, якія могуць прывесці да раку або іншых захворванняў, а таксама прадухіляе распаўсюджванне ракавых клетак у арганізме.

6 - Прафілактыка і лячэнне цукровага дыябету
Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Nutrition, паказала, што ўжыванне ў ежу прадуктаў, багатых натуральным пажыўным рэчывам, вядомым як мирицетин, можа знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу на 26%, а пятрушка з'яўляецца адным з лепшых крыніц мірыціціну, які змяшчае каля 8 міліграмаў на 100 грамаў. пятрушкі.