Хуткая дыета без голаду

Субота 

Сняданак: Смажаны амлет з натуральным сметанковым алеем, гародніна

Абед: неапрацаваны гамбургер, любімыя гародніна

Вячэра: тлусты ёгурт, ягады, жменю арэхаў

нядзеля 

Сняданак: бекон з яйкамі

Абед: ласось са сметанковым алеем, любімыя гародніна

Вячэра: неапрацаваны гамбургер, любімыя гародніна

панядзелак 

Сняданак: яечня з натуральным сметанковым алеем, гародніна

Абед: курыца-грыль, гародніна

Вячэра: салата з тунцом, трохі аліўкавага алею

аўторак 

Сняданак: Смажаны амлет з натуральным сметанковым алеем, гародніна

Абед: порцыя мяса, гародніна

Вячэра: смузи з какосавым малаком, некалькі ягад, жменю міндаля

серада 

Сняданак: бекон з яйкамі

Абед: порцыя мяса, гародніна

Вячэра: салата з курыцы, лыжка аліўкавага алею

чацвер 

Сняданак: амлет, розныя віды гародніны

Харчаванне: фарш, гародніна

Вячэра: ёгурт, жменю арэхаў

пятніца 

Сняданак: бекон з яйкамі

Абед: курыца-грыль, шпінат

Вячэра: натуральны сок, ягады, ёгурт