Клубнічны смузи ... і яго чароўная карысць для нашага здароўя
Інгрэдыенты для клубнічнага смузи:
- 4 свежыя трускаўкі.
- Паўшклянкі малака
- Плод банана.
- Два арэхі
- 4 кубіка лёду.
Як прыгатаваць:
Пакладзеце бананы, клубніцы, кубікі лёду і малако разам у электрычны блендер. Пасля атрымання аднастайнай тэкстуры інгрэдыентаў да яго дадаюць здробненыя грэцкія арэхі.
Карысць смузи для нашага здароўя:
клубніцы: Багаты клятчаткай, вітамінамі і антыаксідантамі. Яны ўтрымліваюць больш вітаміна С, чым апельсіны
банан Бананы з'яўляюцца добрай крыніцай клятчаткі, калія і магнію. Ваш арганізм пераварвае цукар у бананах павольней, чым рафінаваны цукар, таму ён дае вам шмат энергіі на ўвесь дзень.
малако Лактозный цукар, які змяшчаецца ў малацэ, з'яўляецца важнай крыніцай неабходнай энергіі, і змяшчае невялікія колькасці кальцыя, кальцыя, цынку, марганца, медзі і інш.
грэцкі арэх Дзякуючы прысутным у ім амега-XNUMX кіслот, грэцкія арэхі лічацца адным з лепшых прадуктаў для здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы.
З гэтых кампанентаў мы атрымліваем наступныя перавагі:
- Садзейнічанне здароўю сэрца
- Зніжэнне рызыкі інсульту
- Зніжэнне рызыкі развіцця рака
- Падтрымлівае здароўе стрававальнай сістэмы
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu