Штодзённыя звычкі, шкодныя для вачэй, сцеражыцеся

Вока і зрок - самае дарагое, чым валодае чалавек у органах пачуццяў, таму наш абавязак - даведацца аб спосабах захавання вачэй і трымацца далей ад шкодных звычак, якія яму шкодзяць.

Штодзённыя звычкі, шкодныя для вачэй 

Знаходжанне на сонца без ачкоў 

Сонечныя прамяні моцныя, у тым ліку ўльтрафіялетавыя, і яны вельмі небяспечныя для вачэй, нават калі сонца заслонена хмарамі.Нашэнне сонцаахоўных ачкоў - абавязак абараняць вочы.

Глядзець фільмы на кампутары

Экран кампутара знаходзіцца на адлегласці 30 см ад вачэй, і гэта можа пашкодзіць воку і выклікаць галаўны боль, таму вы павінны час ад часу рабіць перапынак і глядзець як мага далей не менш за 5 хвілін.

боку вочы 

Забыццё кончыка вока выклікае раздражненне і сверб, а калі гэта адбываецца пры карыстанні кампутарам або падчас чытання, варта выкарыстоўваць кроплі. Штучныя слёзы, якія абараняюць і ўвільгатняюць вочы.

Недахоп сну 

Недасыпанне выклікае цёмныя кругі і ацёкі ў вобласці вакол вачэй. Ноччу вока аднаўляе сваю дзейнасць і расслабляецца, таму недахоп сну можа прадстаўляць рэальную небяспеку для вачэй і выклікаць іх сухасць.

Чытанне на транспарце і сувязі  

Чытаць у сродку перамяшчэння не рэкамендуецца, таму што вока знаходзіцца ў пастаянным руху і спрабуе захаваць фокус, што выклікае галаўныя болі і невыразнасць зроку, таму чытаць лепш у нерухомым месцы.