Даследчыкі пацвердзілі, што гэты метад эфектыўны, каб паменшыць сваркі паміж мужам і жонкай і, такім чынам, атрымаць асалоду ад шчаслівага жыцця, адзначыўшы, што дастаткова выконваць гэта практыкаванне толькі тры разы на год.

Ацэнка адносін

У сваім эксперыменце даследчыкі вызначылі шлюбныя адрозненні паміж 120 амерыканскімі парамі на працягу двух гадоў і ацанілі гэтыя адносіны ў адпаведнасці з некалькімі крытэрыямі, такімі як задаволенасць, любоў, блізкасць, давер, прыхільнасць і прыхільнасць.

На працягу другога года яны папрасілі палову сужэнцаў выконваць вышэйзгаданае практыкаванне кожныя чатыры месяцы, і палова пар выканала гэта практыкаванне.

У выніку гэтага практыкавання пары, якія выконвалі практыкаванне, аказаліся больш шчаслівымі і задаволенымі сваім сямейным жыццём, чым іншыя, што коратка азначае, што гэты трэнінг, мэта якога - даведацца пра розныя прычыны сварак са знешняга пункту гледжання можа палепшыць адносіны паміж мужам і жонкай і, магчыма, пазбегнуць разрыву адносін.