Лячэнне высокага крывянага ціску за пяць хвілін натуральнымі спосабамі

Высокае крывяны ціск з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных захворванняў сучаснай эпохі і часта звязана з групай фактараў, уключаючы курэнне, салёную ежу, атлусценне, павышаны стрэс і недасыпанне. Гэта жыццёва важнае значэнне для працягу жыцця, так як забяспечвае арганізм кіслародам, неабходным для ўсіх клетак і органаў арганізма.Гэта таксама дапамагае пазбавіцца ад таксінаў у арганізме чалавека.А калі ў вас павышаны ціск, то сэрца дадаткова працуе, каб перапампаваць кроў у арганізм. Распаўсюджанасць высокага крывянага ціску ў Амерыцы складае 90%, і да гэтага часу першасная прычына высокага крывянага ціску не была выяўлена. Гэта можа быць звязана з празмернай фізічнай актыўнасцю, стрэсам або напругай цягліц, а таму для збавення ад павышанага ціску неабходна дамагчыся расслаблення цягліц.

Лячэнне высокага крывянага ціску за пяць хвілін
Сёння мы вылучаем метад лячэння крывянага ціску з сакрэтаў старажытнай кітайскай медыцыны і залежыць ад масажу пэўных кропак на шыі, каб атрымаць хуткі і неадкладны вынік, лічыць доктар Луохун ​​Сэн.
Ён кажа, што кітайская медыцына падкрэслівае важнасць правільнага плыні цягліц і тканін, калі ў арганізме ёсць месца, якое пакутуе ад застою крыві, то з'яўляецца група кропак, як паказана перад вамі на малюнку. важна пры лячэнні высокага крывянага ціску. Калі ў гэтых кропках будзе належны прыток крыві, не будзе застою і, такім чынам, хуткага лячэння высокага ціску. Па гэтай прычыне сучасны метад залежыць ад масажу гэтых асноўных кропак, каб атрымаць ад іх карысць. Вы можаце даведацца больш аб трох асноўныя моманты:

Масаж для лячэння высокага крывянага ціску за пяць хвілін:

Калі ў вас высокае крывяны ціск, вы можаце масажаваць наступныя вобласці, каб вылечыць гэта захворванне лёгка і ў самыя кароткія тэрміны:
Пункт 1-2:
Гэтыя кропкі пачынаюцца ад мочкі вуха да сярэдзіны ключыцы. Не масажуйце і не націскайце на гэтыя кропкі, а праходзьце акуратна, пакуль вашы пальцы не дакрануцца да гэтай лініі знізу ўверх, і прарабіце гэта прыкладна па 10 разоў для кожнага боку, а затым яшчэ 10 разоў для іншага боку.
пункт 3:
Вы можаце заўважыць гэтую кропку на частцы твару на адной вышыні з мочкай вуха, прыкладна на паўдзюйма ад мочкі вуха і заканчваецца ля носа.
Вы можаце масажаваць гэтую кропку кончыкамі пальцаў на працягу адной хвіліны з кожнага боку. Не спрабуйце моцна націскаць на гэтую кропку, а старайцеся націскаць мякка, каб не адчуваць болю. Не важна, па гадзіннікавай стрэлцы ці супраць, галоўнае не спрабаваць націскаць занадта моцна.
Пасля выканання гэтых крокаў вы дапаможаце палепшыць крывяны ціск і вярнуць яго да нармальнага стану ўсяго за пяць хвілін пасля выканання гэтых крокаў.
Вось група спосабаў хуткага лячэння высокага крывянага ціску без лекаў:
Ніжэй прыводзіцца група хуткіх натуральных сродкаў для лячэння высокага крывянага ціску і падтрымання яго збалансаванага, пазбягаючы пабочных эфектаў некаторых лекаў, асабліва пры іх працяглым ужыванні:

дыханне:

Як выглядае гэты метад, ён вельмі просты. Дыханне - эфектыўны метад зніжэння артэрыяльнага ціску. Паспрабуйце запаволіць працэс дыхання і займіцеся некаторымі медытатыўнымі практыкамі, такімі як ёга, якія дапамагаюць паменшыць гармоны стрэсу, якія павышаюць рэнін, фермент, які вылучаецца ў нырках, які прыводзіць да высокага крывянага ціску. Вы можаце проста сядзець у зручным крэсле і забяспечваць апору для рук, каб забяспечыць максімальны камфорт для цела. Затым пакладзеце адну руку на грудзі, лепш за ўсё на жывот, і назірайце, як падымаюцца рукі з кожным крокам. Вы можаце паўтарыць гэта каля 7 разоў, пакуль гэта не стане штодзённай звычкай праз глыбокае дыханне раніцай на працягу 10 хвілін.

піць гарбату:

Для кантролю крывянага ціску можна выпіваць каля чатырох кубкаў гарбаты ў дзень. Даследаванне было прадстаўлена ў Еўрапейскім таварыстве стрэсу і паказала, што ў тых, хто пазбягаў піць каву і гарбату разам, было выяўлена больш высокі ўзровень артэрыяльнага ціску і пачашчэнне пульса. Тыя асобы, якія выпівалі 1-4 кубкі гарбаты ў дзень, мелі самы нізкі сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск, а таксама самы нізкі пульс.

Паглынанне сонечнага святла:

Сонечнае святло з'яўляецца адной з найбольш важных крыніц для балансавання крывянага ціску. Такім чынам, сонечныя дні не толькі паляпшаюць наш настрой, але і спрыяюць падтрыманню крывянага ціску. Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Dermatological Investigation, паказала, што ўздзеянне сонечнага святла можа змяніць узровень аксіду азоту ў скуры і крыві і, такім чынам, знізіць крывяны ціск. . Пры ўздзеянні сонечнага святла невялікая колькасць аксіду азоту пераносіцца са скуры ў кроў, зніжаючы рызыку сардэчных прыступаў.

Какосавая вада:

Какосавая вада змяшчае прыродныя перавагі, няхай гэта будзе натуральная або арганічная какосавая вада. Ён змяшчае кальцый і магній, абодва з якіх карысныя для здароўя цягліц, і, вядома, ён уздзейнічае на сардэчную цягліцу, такім чынам, спрыяючы зніжэнню крывянага ціску. Яны асабліва ўплываюць на сісталічны артэрыяльны ціск. Так што калі вы пакутуеце ад высокага крывянага ціску, вы можаце прыняць яго як моцнае сродак.
Вам трэба 8 унцый арганічнай какосавай вады і прымаць яе двойчы ў дзень раніцай і ўвечары, каб мець добры эфект.
Ешце часнык:

Часнок з'яўляецца здаровай ежай для арганізма, так як багаты карыснымі інгрэдыентамі, якія дапамагаюць пазбавіцца ад розных захворванняў, у тым ліку і ад высокага ціску, бо змяшчае злучэнні, якія адказваюць за гэта. Таму рэкамендуецца прымаць часнычныя дабаўкі.
Хуткая хада:

Калі ў вас выдатны сонечны дзень, вы можаце пагуляць, займацца фізічнай актыўнасцю на свежым паветры не менш за 30 хвілін у дзень. Хуткая прагулка ў сонечны дзень дапамагае знізіць сісталічны артэрыяльны ціск на 4-9 балаў у межах дзесяць хвілін і пажадана хада, бег, язда на ровары, плаванне.
Салёная вада :

Салёная вада дапамагае лячыць нізкае крывяны ціск, таму што натрый у солі павышае крывяны ціск. Аднак не звяртайцеся да гэтага лячэння, таму што лішак солі шкодны для здароўя. Вы можаце зрабіць гэтую ваду, проста змяшаўшы палову чайнай лыжкі солі ў шклянцы вады і ядуць яго.
Сырое какава:

Какава багата флавоноідамі і іншымі пажыўнымі рэчывамі, якія змагаюцца з запаленнем, і яшчэ адна зброя для барацьбы з інфекцыямі і лепшага лячэння стрэсу, які з'яўляецца адной з частых прычын высокага крывянага ціску, але дапамагае рэгуляваць узровень гармону стрэсу ў арганізме і такім чынам рэгулююць крывяны ціск.
Некалькі даследаванняў паказалі, што флаваноіды, якія прысутнічаюць у какава, натуральна, значна зніжаюць узровень крывянага ціску і такім чынам абараняюць арганізм ад інсульту, сардэчных захворванняў.
кава:

Калі вы п'яце кубак кавы, гарачага шакаладу, колы або любых напояў, якія змяшчаюць кафеін, якія дамагаюцца часовага павышэння артэрыяльнага ціску. Калі вы адчулі сімптомы нізкага крывянага ціску, выпіце кубак кавы, але звычайна не спяшайцеся, гэта можа нашкодзіць здароўю толькі ў выпадках паніжанага ціску.
Сыры міндаль:

Ужыванне ў ежу жмені сырога міндаля кожны дзень можа значна паўплываць на падтрыманне ўзроўню артэрыяльнага ціску. Гэта ключавы кампанент рацыёну харчавання падчас высокага крывянага ціску. Міндаль багаты монаненасычанымі тлушчамі, якія, як было навукова даказана, спрыяюць зніжэнню ўзроўню шкоднага халестэрыну ў крыві, памяншаюць запаленне артэрый і ў канчатковым выніку зніжаюць крывяны ціск.
Чырвоны перац :

Чырвоны перац можа быць адным з самых хуткіх прадуктаў для паніжэння артэрыяльнага ціску, таму што ён пашырае крывяносныя пасудзіны і паляпшае крывацёк па ўсёй крывяноснай сістэме. Гэты натуральны эфект зніжае ўзровень артэрыяльнага ціску, павялічваючы хуткасць крывацёку ў артэрыях.
Вы можаце змяшаць адну сталовую лыжку чырвонага перцу ў шклянцы цёплай вады, дадаць мёд і алоэ вера, і гэта хатні сродак для зніжэння высокага крывянага ціску. Яны з'яўляюцца выдатным варыянтам натуральнага зніжэння крывянага ціску.
Куркума:

Куркума змяшчае куркумін, які з'яўляецца адным з элементаў, якія валодаюць выдатнымі здольнасцямі зніжаць крывяны ціск, памяншаць запаленне, якое з'яўляецца адной з прычын высокага крывянага ціску, паляпшае сардэчна-сасудзістыя функцыі і падтрымлівае правільны ток крыві.