Лячэнне газаў у брушнай паражніны

Многія з нас пакутуюць ад газаў і ўздуцці жывата, асабліва з-за нерэгулярных звычак харчавання і фастфуду, які мы ямо, знаходзячыся па-за домам.
Прычыны метэарызму:
Частае глытанне паветра альбо з-за нервовай звычкі, альбо з-за курэння або пастаяннага ўжывання жуйкі, так як гэта паветра потым ператвараецца ў газы.
Цяжарнасць.
Атлусценне і назапашванне тлушчу ў вобласці жывата.
Завалы, нястраўнасць.
Ўжыванне вялікай колькасці ежы за адзін прыём.
Ешце хутка.
Сіндром раздражнёнага кішачніка.
Непераноснасць лактозы.
Празмернае ўжыванне вострых страў, якія змяшчаюць спецыі, прыправы і востры перац.
Празмернае ўжыванне фаст-фуда.
Дрэнна перажоўвае ежу.
Ешце прадукты і гародніна, багатыя клятчаткай.
Ўжыванне соды або вады падчас ежы.
Празмернае ўжыванне малака.

Спосабы лячэння газаў у жываце:
Метады лячэння газаў у жываце адрозніваюцца ў залежнасці ад асноўнай прычыны, і большасць распаўсюджаных выпадкаў метэарызму можна лячыць простымі хатнімі сродкамі, якія мы падрабязна абмяркуем у гэтым артыкуле, але ўздуцце жывата, звязанае з сур'ёзнымі праблемамі са здароўем, патрабуе непасрэднага медыцынскага ўмяшання у адпаведнасці з дэталямі кожнага выпадку.Тым больш, што ўздуцце жывата - не адзіны сімптом, але ёсць шмат іншых фізічных сімптомаў, якія найбольш уплываюць на функцыі арганізма.
А лячэнне газаў у жываце ў простых выпадках, не звязаных з паталагічнай праблемай, залежыць ад наступных прафілактычных мер:
Карэкціроўка рэжыму кармлення і пазбяганне заглынанні чалавекам вялікай колькасці паветра падчас ежы.
Пазбягайце некаторых прадуктаў, якія павялічваюць верагоднасць газаўтварэння і метэарызму.
Пазбягайце некаторых напояў, якія выклікаюць ўздуцце жывата.
Выкарыстанне некаторых бяспечных раслінных сродкаў для зняцця ўздуцці жывата.

Пяць крокаў, каб пазбавіцца ад метэарызму:
Ужыванне прадуктаў, багатых клятчаткай: штодзённае ўжыванне адпаведнай колькасці прадуктаў, багатых клятчаткай (25 грам для жанчын і 35 грам для мужчын), дапамагае прадухіліць завалы і, такім чынам, абараняе ад метэарызму.
Ужыванне дастатковай колькасці вадкасці: Ужыванне дастатковай колькасці вадкасці на працягу дня дапамагае прадухіліць завалы і, такім чынам, абараняе ад ўздуцці жывата, выкліканага заваламі.
– Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць ўздуцце жывата: некаторыя людзі асацыююць з ужываннем пэўных відаў ежы ўздуцце жывата, і гэта можа быць звязана, у прыватнасці, з алергіяй, таму прадукты, звязаныя з уздуццем жывата, якія могуць адрознівацца ад аднаго чалавека да іншага, павінны пазбягаць.
Кіньце паліць: курэнне прыводзіць да таго, што чалавек удыхае вялікую колькасць дыму і паветра, што павялічвае верагоднасць метэарызму і метэарызму.
Практыкаванне: гэта дапамагае падтрымліваць нармальнае апаражненне кішачніка, што памяншае праблемы з страваваннем і абараняе ад ўздуцці жывата.

Дыета для лячэння метэарызму:
Пазбягайце газаваных напояў, таму што яны павялічваюць газаўтварэнне ў стрававальнай сістэме, што прыводзіць да ўздуцці жывата.
Пазбягайце празмернага ўжывання стымулюючых напояў, якія змяшчаюць алкаголь.
Пазбягайце напояў, якія змяшчаюць штучныя падсалодвальнікаў (дыетычны цукар), таму што яны спрыяюць метэарызме.
Пераканайцеся ў тым, каб піць дастатковую колькасць вады на працягу дня, каб прадухіліць завалы.
Скарачэнне колькасці тоўстых малочных прадуктаў.