Перавагі сну ратуе ваша жыццё

Калі вы прыхільнік дзённага сну, вы маеце рацыю, але калі вы грэбуеце дзённым сном, я памыляюся. Даследчыкі пацвердзілі, што кароткі сон, або тое, што вядома як «сіеста» ў сярэдзіне дня, дапамагае знізіць ўзровень артэрыяльнага ціску ў сярэднім на 5 мм рт. ст., эфект падобны на прыём лекаў ад ціску Або адмову ад солі.

Эксперты кажуць, што сон значна зніжае рызыку сардэчнага прыступу.

Вынікі пасля эксперыменту выявілі, што пасляабедзенны сон спрыяе зніжэнню артэрыяльнага ціску на 5 мм рт.

Даследчык доктар Маноліс Калістратас сказаў, што гэта адкрыццё можа знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў, такіх як сардэчныя прыступы, да 10%.

Такім чынам, пасля гэтага эксперыменту даследчыкі рэкамендавалі непрацяглы сон на працягу дня з-за яго карысці для здароўя