карысць аліўкавага алею

• аліўкавы алей

  ---

  Наша сённяшняя размова ідзе пра залатую вадкасць, як яе называюць многія, а менавіта аліўкавы алей, якое з'яўляецца адным з самых багатых раслін на зямлі з-за яго важных пераваг і інтэнсіўнасці яго вядомасці ў свеце.

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

На працягу тысячагоддзяў аліўкавы алей з'яўляўся неад'емнай часткай міжземнаморскай дыеты.Аліўкавыя дрэвы сустракаюцца ў Міжземнаморскім рэгіёне, але з павышэннем дасведчанасці аб здароўе аліўкавы алей стаў вырошчвацца ва ўсім свеце.

Аліўкавы алей з'яўляецца адным з самых багатых вітамінамі і важнымі злучэннямі для чалавека ў цэлым.Яны ўтрымліваюць олеінавую кіслату, якая з'яўляецца монаненасычаным тлушчам, амега-9.Яна таксама змяшчае амега-6 і амега-3 тлустыя кіслоты, а таксама вітаміны Е і К.

Даведайцеся пра найбольш важныя перавагі аліўкавага алею:
Супрацьстаянне раку

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Паколькі ён утрымлівае ненасычаныя тлушчы і алеінавую кіслату, ён дапамагае змагацца з ракам. Ненасычаныя тлушчы зніжаюць дзеянне гена рака, які адказвае за заражэнне здаровых клетак і ператварэнне іх у ракавыя клеткі. Даследаванні таксама паказалі, што алеінавая кіслата, калі у сумесі з супрацьракавымі прэпаратамі, дзейнічае на знішчэнне ракавых клетак, аліўкавы алей таксама змяшчае антыаксіданты і, такім чынам, зніжае працэнт элементаў, якія могуць прывесці да раку пры падрыхтоўцы мяса. Гэта зніжае рызыку рака прастаты, дыхальных шляхоў, верхніх аддзелаў страўнікава-кішачнага гасцінца і колоректального рака.

З'ядайце 1-2 сталовыя лыжкі алею штодня, каб знізіць рызыку розных відаў раку.

Лячэнне акне

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Нягледзячы на ​​​​распаўсюд інфармацыі, якая пацвярджае, што прычынай з'яўлення вугроў з'яўляецца частае ўжыванне прадуктаў, якія змяшчаюць масла і тлушчы, было даказана, што выкарыстанне алею дапамагае лячыць скуру ад вугроў, змяшаўшы алей з соллю і акуратна уціраючы ў скура.

Яно абараняе скуру ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі, якія выклікаюць з'яўленне маршчын у раннім узросце, таму вы можаце памасіраваць усё цела цёплым алеем перад душам, каб павялічыць кровазварот, што дапаможа вашай скуры выглядаць свежай і маладзейшай.

Сонечны апёк

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Сонечных апёкаў шмат, асабліва летам, і мы вельмі блытаемся ў выбары адпаведнага лячэння гэтых апёкаў, хаця самае хуткае і лепшае рашэнне знаходзіцца дома перад вачыма, але мы часам губляемся ў ім.Алей валодае цудоўнай здольнасцю для ўвільгатнення скуры і выкарыстоўваецца для лячэння апёкаў скуры ад пякучага сонца.Змяшаўшы пароўну колькасць вады і аліўкавага алею і нанёсшы на здзіўлены ўчастак.

Ўвільгатненне вуснаў

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Вы можаце зрабіць ўвільгатняе і бліскучы бальзам для вуснаў, змяшаўшы роўную колькасць алею з пчаліным воскам і наносячы яго на вусны кожны дзень і перад сном.

здароўе валасоў

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Гэта адно з самых важных карысных і пажыўных алеяў для валасоў. Яно выдатна ўвільгатняе і сілкуе валасы. Яно таксама падаўжае і разгладжвае іх дзякуючы таму, што змяшчае антыаксіданты і некаторыя важныя вітаміны для здароўя валасоў, такія як вітамін A, E. Вы можаце нанесці цёплае аліўкавы алей на валасы масажам пасля скуры галавы.І пакінуць не менш за 15 хвілін, потым змыць вадой з шампунем і выкарыстоўваць раз на тыдзень.

Пахуданне

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Ён зніжае жаданне ежы і, у прыватнасці, цукру, што робіць яе ўжыванне перад ежай важным фактарам для памяншэння колькасці ежы, якую вы прывыклі ёсць, што паўплывае на працэс страты вагі, а таксама для барацьбы з атлусценнем і павышэння вагі. страты, спажывайце 1-2 сталовыя лыжкі першаснага алею кожны дзень.

Вывесці халестэрын

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Даследаванні паказалі, што выкарыстанне алею пры падрыхтоўцы ежы і замена яго іншымі тлушчавымі рэчывамі, якія павышаюць узровень халестэрыну ў крыві, можа знізіць крывяны ціск і, такім чынам, знізіць верагоднасць сардэчных прыступаў, дзякуючы таму, што яно змяшчае ненасычаныя тлушчы, антыаксіданты, вітамін H, кароціноіды і хларафіл Узровень халестэрыну ў крыві - адна з самых сур'ёзных праблем, якія стаяць перад чалавекам, які адкладаецца на сценках артэрый, што выклікае звужэнне і закаркаванне сасудаў.

Камяні ў жоўцевай бурбалцы

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Алей стымулюе ў арганізме вылучэнне жоўцевых гармонаў, якія дапамагаюць арганізму прадухіляць камяні ў жоўцевай бурбалцы, а таксама дапамагае палепшыць працу падстраўнікавай залозы.

Лячэнне выпадзення валасоў

---

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Алей перашкаджае арганізму выпрацоўваць гармон DTH, які адказвае за закаркаванне валасяных фалікулаў, у выніку чаго фалікулы не атрымліваюць харчавання, і валасы пачынаюць рана выпадаць.

цукровы дыябет

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Гэта паляпшае кантроль ўзроўню цукру ў крыві і павышае адчувальнасць да інсуліну.Акрамя таго, монаненасычанымі тлушчы дапамагаюць алею падтрымліваць узровень трыгліцерыдаў.Вы можаце дадаць дзве сталовыя лыжкі алею ў свой здаровы рацыён.

Паляпшае працу мозгу

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Яно станоўча ўплывае на працу мозгу і зніжае рызыку кагнітыўных парушэнняў, а высокае ўтрыманне монаненасычаных тлушчаў у алеі, такім чынам, дапамагае прадухіліць рызыку дэменцыі і хваробы Альцгеймера.

умацоўвае косці

Перавагі аліўкавага алею Здароўе Ana Salwa 2016

Згодна з даследаваннем, апублікаваным у Journal of Endocrinology and Metabolism, людзі, якія прытрымліваюцца дыеты, багатай алівамі і аліўкавым алеем, маюць больш высокі ўзровень астэакальцыну ў крыві, а больш высокі астэакальцын азначае, што іх шчыльнасць і здароўе касцяной тканіны выдатныя, а алей таксама змяшчае добрую долю кальцыя, таму ён карысны людзям, якія пакутуюць астэапарозам. Даведаўшыся пра цудоўную карысць алею, вы дадасце яго ў свой штодзённы рацыён??? Скажыце нам, што вы думаеце пра гэтыя перавагі, і вы адзін з людзей, якія часта ўжываюць аліўкавы алей???