У душэўных няўдачах..як пераадолець боль разлукі

Калі сэрца чалавека пакутуе ад эмацыйнага збоя, яго эмоцыі і пачуцці становяцца бурнымі і ператвараюцца з адчаю ў бездапаможнасць, а затым у трывогу, і спосаб барацьбы з болем разлукі таксама важны для памяншэння працягласці і інтэнсіўнасці болю. змагацца, але самыя жорсткія і цяжкія перажыванні на сэрцы ў рэшце рэшт сыдуць. Але пакуль гэтага не адбылося, лепшае лячэнне для кардыяхірургаў заключаецца ў розных формах адцягнення і размоў з сябрамі.
1- Пачуцці, якія чалавек адчувае ў выніку расстання, такія ж, як і калі нехта памірае, таму для яго вельмі нармальна плакаць:
Добра паплакаць над марамі і добрымі пачуццямі, але не плачце над самім чалавекам і не кажыце сабе, што вы сталі слабымі з-за плачу, але не забывайце сябе на гэтым этапе надоўга, бо гэты этап павінен скончыцца як мага хутчэй.

2- Блок метадаў сувязі:
Выдаліце ​​ўсё, што звязана з ім, з сацыяльных сетак, нумара тэлефона, электроннай пошты... Каб аддаліцца ад турбот і думак, што ён патэлефанаваў ці адправіў паведамленне, гэта можа быць для вас цяжкім крокам, але гэта пазбавіць вас ад моманту эмацыйнай слабасці, пакідаючы ў сабе жаданне вярнуцца да кантакту з ім.

3- Пазбаўцеся ад усіх матэрыяльных рэчаў, якія нагадваюць вам пра яго:
Выкіньце ўсе рэчы, якія адносяцца да вас абодвух (падарункі, фатаграфіі, адзенне, духі ...) Кожны раз, калі вы іх убачыце, яны прычыняць вам боль і прымусяць вас пагрузіцца ў дэталі іх страчаных успамінаў, вам не трэба іх кідаць далёка, але вам трэба час ад іх, пакуль вы не аднавіце іх пасля гэтага з усмешкай Прыемнае мінулае, добры вопыт.

4- Абнавіце свой знешні выгляд і больш клапаціцеся пра сябе:
Выйсці з дому ў лепшай вопратцы і лепшай абутку з вашымі элегантнымі штрыхамі, якія вам падабаюцца, і намалюючы лёгкую ўсмешку на твары, а таксама паход на рынак ці ў рэстаран значна палепшыць ваш настрой, падыме настрой і адлюструе вас. станоўчая энергія, якая выпраменьваецца на вашым твары.

5- Паспрабуйце правесці час з сябрамі і сям'ёй:

Ваша заклапочанасць каханнем у мінулым забірала ў вас час на сустрэчы з сябрамі і сям'ёй.Справа ўскладняецца, калі чалавек цалкам аддае сябе другім баку і яго кантакты з іншымі памяншаюцца, таму гэтыя людзі адчуваюць, што расстанне цалкам разбурыла іх жыве. Але людзям, якія жывуць у актыўным грамадскім коле, значна лепш, таму вы павінны аднавіць і ўмацаваць гэтыя адносіны з імі, таму што яны адыгрываюць вялікую і важную ролю ў збавенні ад гэтай сітуацыі, яны могуць прымусіць вас адчуваць сябе лепш і дапамагчы вам умацаваць сваю ўпэўненасць у сабе і лёгка забыць мінулае.

6- Знаёмцеся з новымі тварамі
Гэта падымае маральны дух і значна паляпшае настрой. Калі вы бачыце людзей, вы зразумееце, што чалавек, якога вы хочаце забыць, не адзіны з прыгожай і добрай усмешкай, выдатным голасам і адзіным добрым і спагадлівым чалавекам, але ёсць выдатныя людзі, як ён, і, магчыма, многае іншае.

 

 

рэдагаваць ад

Кансультант па псіхалогіі

Раян Шэйх Махамед