Як пазбавіцца ад метэарызму пасля кесарава сячэння?

Гэта пытанне, якое ўзнікае ў кожнай жанчыны пасля родаў, і для яе гэта самае засмучае і сумнае

Пасля кесарава сячэння форма жывата становіцца крыху іншай, побач з родавым жывоцікам і цяжарнасцю з'яўляецца зморшчына, якая размяшчаецца ў месцы самой раны кесарава сячэння, што робіць форму жывата нібы дзеліцца напалову з-за гэтай раны і з-за метэарызму, які працягваецца на працягу некалькіх тыдняў пасля родаў, і пакуль матка не вернецца ў сваё нармальнае становішча Вага вады і павелічэнне вагі падчас цяжарнасці памяншаюцца.
Перш за ўсё, няхай вас не турбуе форма вашага жывата ў першыя тыдні пасля родаў, лекар сказаў мне пасля нараджэння дзіцяці, што родавы жывот выдаляецца на 80% праз 40 дзён, а пасля маткі цалкам скараціўшыся, вада, якая затрымліваецца ў арганізме, і цяжар цяжарнасці будуць паступова выдаляцца, а брушной зморшчыне спатрэбіцца 4: 6 месяцаў, каб назаўсёды знікнуць з гаеннем раны кесарава сячэння і стратай вагі.

Вы заўважыце, што праз 6 месяцаў больш не будзе зморшчыны на жываце, якая з'яўляецца звычайнай пры кесарава сячэнні, і з дапамогай некаторых лёгкіх практыкаванняў для жывата, такіх як ціск, вы можаце назаўжды пазбавіцца ад радавога жывата, у дадатак да некаторых з наступных парад :

Праз два месяцы пасля родаў займайцеся лёгкімі практыкаваннямі па 15 хвілін у дзень, затым паступова павялічвайце час і намаганні.
Не насіць гарсэт або брушны пояс на працягу 40 дзён пасля родаў, таму што гэта шкодзіць цягліцам брушнога прэса і таза і выклікае боль у спіне, асабліва пры кесарава сячэнні, а таксама выклікае выпадзенне маткі ў некаторых выпадках, калі носяць да таго, як матка вернецца ў нармальнае становішча.
Не прымайце для выпрацоўкі малака магат і халву.Лепшыя мочегонные сродкі - гэта вада і абястлушчанае малако, а таксама цёплыя, нулькаларыйныя напоі, такія як пажитник або любыя травяныя напоі.
Не ежце фаст-фуды толькі раз на тыдзень, а таксама прысмакі, раз у тыдзень дастаткова.
Паменшыць або пазбягаць стымулятараў, калі гэта магчыма, і цалкам адмовіцца ад безалкагольных напояў.
Ешце яблыкі, артышокі, бананы, печань на грылі, каб не ўжываць тлушч, кунжут, крэветак і чорны шакалад, «па квадрату кожны дзень», сачавіцу і курагу, і не больш за 3 садавіны ў дзень, міндаль «без солі» або запякання», і шпінат, усе з якіх кампенсуюць страту мінералаў і вітамінаў, асабліва жалеза.
Працягвайце піць ваду і паспрабуйце павялічыць колькасць пітва да 8 кубкаў з асноўнай кубкам пры кожным кармленні.
Піце цёплыя напоі, і больш іх, і вы не клапоціцеся аб прыёме некаторых напояў, такіх як: карыца, але не бярыце шмат мяты і шалвеі, таму што яны зніжаюць выпрацоўку малака. Іншыя, такія як: імбір і карыца самастойна або з малаком, і, вядома, не забывайце пра малако.
Ешце больш свежых садавіны і гародніны паміж прыёмамі ежы і калі вы адчуваеце пачуццё голаду, а таксама больш яблыкаў, артышокаў і ўсяго, што з высокім утрыманнем жалеза, каб кампенсаваць страту крыві.