Як прадухіліць хваробу Альцгеймера

Вас турбуе думка пра тое, што з узростам хвароба Альцгеймера?.. Гэта захворванне ўжо не так страшна, як раней.
Нягледзячы на ​​тое, што хвароба Альцгеймера з'яўляецца сур'ёзнай хваробай, якая пагражае людзям пасля шасцідзесяці, і яна не мае канчатковага лячэння, а існуе лячэнне толькі яе сімптомаў, існуюць правераныя і эфектыўныя спосабы прадухіліць яе і ў першую чаргу пазбегнуць заражэння.

Хвароба Альцгеймера ўзнікае, калі клеткі галаўнога мозгу губляюць здольнасць да рэгенерацыі, і яе сімптомы ўключаюць цяжкасці ў разуменні і мысленні, разгубленасць, няздольнасць засяродзіцца, забыццё асноўных навыкаў і апатыю.
Вось 7 эфектыўных спосабаў прадухілення хваробы Альцгеймера, згодна з вэб-сайтам Bold Sky:
1- худзізна
Страта вагі з'яўляецца адным з лепшых натуральных спосабаў прафілактыкі хваробы Альцгеймера, паколькі даследаванне даказала, што атлусценне і лішні вага могуць прывесці да хваробы Альцгеймера з узростам.
2- здаровая ежа
Ужыванне здаровай ежы, багатай пажыўнымі рэчывамі і мінераламі, асабліва прадуктаў, якія змяшчаюць амега-3 тлустыя кіслоты, дапамагае падтрымліваць клеткі галаўнога мозгу здаровымі.

3- Зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві
Калі ўзровень халестэрыну ў арганізме высокі, ён можа назапашвацца ў артэрыях і дасягаць клетак галаўнога мозгу, выклікаючы пашкоджанні, што прыводзіць да хваробы Альцгеймера.
4- Кантроль ўзроўню артэрыяльнага ціску
Іншым натуральным спосабам пазбегнуць хваробы Альцгеймера з'яўляецца падтрыманне належнага ўзроўню артэрыяльнага ціску ў арганізме, паколькі высокі ціск пашкоджвае артэрыі і перашкаджае прытоку крыві да мозгу, што прыводзіць да пашкоджання нервовых клетак.

5- Працягвайце вучыцца новаму
Нядаўняе даследаванне прыйшло да высновы, што вывучэнне новых рэчаў і навыкаў разам з гульнёй у шахматы і разгадваннем галаваломак зніжае верагоднасць развіцця хваробы Альцгеймера.
6- Лячэнне дэпрэсіі
Хуткае лячэнне дэпрэсіі і трывогі можа дапамагчы прадухіліць хваробу Альцгеймера, паколькі псіхічныя засмучэнні могуць хутка пашкодзіць клеткі галаўнога мозгу.

7- Пазбягайце чырвонага мяса
Не ўжыванне занадта шмат чырвонага мяса і імкненне пазбягаць яго таксама, натуральна, спрыяе прафілактыцы хваробы Альцгеймера, таму што амінакіслата, якая прысутнічае ў гэтым мясе, можа прывесці да пашкоджання клетак галаўнога мозгу.