Як пераадолець эмацыйны крызіс?

Мы тут не для таго, каб прынізіць траўму, а каб змякчыць яе. Эмацыйная траўма - адна з самых сур'ёзных псіхалагічных праблем, якой людзі падвяргаюцца ў выніку многіх прычын, негатыўна і непасрэдна ўплываючы на ​​іх псіхалагічную стабільнасць і ўпэўненасць у сабе, бо накіравана на кагнітыўныя функцыі і фізіялагічныя пачуцці і звычайна з'яўляецца вынікам уздзеяння Чалавек падвяргаецца сур'ёзнаму прыніжэнню, разлуцы, пакутлівым няшчасным выпадках, смерці блізкага чалавека або ў выніку ўздзеяння фізічнага і сексуальнага гвалту і іншых хваравітых жыццёвых сітуацый. якія перашкаджаюць чалавеку працягваць нармальна жыць, а таксама ўплываюць на яго адаптацыю і гармонію з асяроддзем, у якім ён жыве, што робіць яго ў стане страты, псіхалагічнага болю і наўмыснай ізаляцыі.

Гэтая эмацыйная траўма суправаджаецца наборам сімптомаў і прыкмет, якія паказваюць на яе, і людзі пакутуюць ад яе ў рознай ступені, і сур'ёзнасць стану залежыць ад сілы шоку.Гэта прыводзіць некаторых людзей да самагубства і самагубства нанесці фізічную, псіхічную і псіхалагічную шкоду, калі не аказаць своечасовае лячэнне.

Сімптомамі эмацыйнай траўмы з'яўляюцца значныя парушэнні і прыкметная змена харчавання. Стан хранічнай бессані або бесперапыннага глыбокага сну, каб сысці ад сітуацыі або рэальнасці.

Слабасць актыўнасці і энергіі арганізма. Туга і нежаданне жыць. Часовае спыненне звыклай жыццядзейнасці. Нервовасць і нецярпімасць да навакольных. ізаляцыя.

Імпатэнцыя і імпатэнцыя. Розныя болі ў целе без уважлівых прычын. галаўны боль.

Ён сутыкаецца са шматлікімі кагнітыўнымі праблемамі, такімі як цяжкасці ў мысленні і зніжэнне здольнасці прымаць рашэнні. Адсутнасць або зніжэнне ўпэўненасці ў сабе.

Парушэнні функцый галаўнога мозгу, асабліва ў дачыненні да лагічных рэакцый і эмоцый.

Як вы лечыце эмацыйныя траўмы?

Псіхіятрыя прапануе мноства метадаў лячэння эмацыйных траўмаў, паводніцкіх ці псіхалагічных, дзе адпаведнае лячэнне вызначаецца ў залежнасці ад ступені выпадку, а сур'ёзныя эмацыйныя траўмы часта патрабуюць медыцынскага ўмяшання, паколькі яны непасрэдна ўплываюць на мозг і лагічнае мысленне гэта.

Чалавек, які атрымаў траўму, павінен верыць, што адзіны чалавек, які можа вырашыць яго стан, - гэта ён сам, таму ён павінен прыняць рашэнне з глыбіні сябе забыцца, і неабходнасць жыць жыццём, ведаючы, што гэта патрабуе ад яго выхаду з яго ізаляцыя і знаходжанне з людзьмі, блізкімі і навакольнымі яго, і займацца жаданымі відамі дзейнасці, і не спыняцца Аб жыцці, і падтрымліваць здароўе, наколькі гэта магчыма.

Спроба перагарнуць старонку мінулага і пачаць спачатку, зыходзячы з прынцыпу, што любы канец - гэта як новы пачатак. Зварот да Усемагутнага Бога, дзе ёсць спакой, камфорт і прытулак, якія ніколі не расчароўваюць.

Не саромейцеся ісці да псіхіятра, каб агледзець сітуацыю, вылучыць і абмеркаваць негатыўныя думкі, ачысціць негатыўную энергію.

Практыкаванне, каб ажывіць дух і аднавіць энергію.

Выйсці на шпацыр або паехаць на пэўны час у краіну, напоўненую маляўнічай прыродай. Ужыванне любімых страў, у тым ліку шакаладу і цукерак, паляпшае настрой.

Трымайцеся далей ад песень, фільмаў і сумных слоў, якія пагаршаюць сітуацыю. Выключыце ўсе ўспаміны, звязаныя з чалавекам, які выклікае гэты стан.