Як пазбавіцца ад самабічаванне?
Як правільна з гэтым змагацца?

Псіхолагі параўноўваюць самабічаванне і нізкую самаацэнку са схаванай атрутай, таму што яна закрадаецца ўнутры вас і прымушае вас ненавідзець сябе і можа нанесці шкоду вашай самаацэнцы і самаацэнцы, разбурыць сямейныя і грамадскія адносіны і, у канчатковым выніку, аказаць істотны ўплыў на прадукцыйнасць на працы, вучобе і іншых аспектах жыцця.

Самабічаванне - гэта значнае зніжэнне ўзроўню самаацэнкі, якое выяўляецца стратай чалавекам даверу да сваёй асобы, якасцях, фізічным і разумовым магчымасцям.Стан самабічавання звычайна суправаджаецца засмучэннямі эмацыйнага поле, напрыклад, дэпрэсія.

Даследаванні паказваюць, што самабічаванне і адсутнасць самаацэнкі ўласцівыя людзям, якія не пакутуюць ніякімі псіхічнымі захворваннямі, і выяўляецца ў іх у выглядзе адсутнасці цікавасці да сваёй знешнасці і характару, і гэтыя прыкметы часам можа быць перабольшана або прыдумана чалавекам без неабходнасці або відавочнай прычыны.

Самабічаванне, у рэшце рэшт, можа быць абаронай ад нападаў знешняга асяроддзя або паводзін навакольных людзей.

Асноўныя крокі, каб пазбавіцца ад самабічавання і правільна з ім змагацца.

прабачце сябе.

Нагадвайце сабе пра добрыя рэчы.

Беражы сябе.

Хутка і эфектыўна пераадольвайце негатыўныя сітуацыі.

рабіць тое, што любіш.

Думаць пазітыўна.

Жывіце сучаснасцю і забывайце мінулае.